怀孕了之后，身体内的各项元素都不能低于正常水平，否则就会影响到胎儿的正常发育，毕竟胎儿的营养都是来自于母体的。孕期我们应该注重各项基本元素的补充，但是一定要适量，过量了恐怕会适得其反。比如孕妇补碘过量了之后就会对胎儿的健康发育带来影响，那么孕妇补碘过量有什么危害呢？下面跟着92妈妈小编来补充一下常识吧。
人体获取碘的渠道有哪些？
1，碘盐。我国居民体内的碘元素普遍处于低水平状态，所以我国市场上销售的食用盐大多是含碘的，碘盐是我国居民获取碘的主要途径。（孕妇吃什么对胎儿最有益？）
2，吃含碘的食物。比如海带、干贝等，它们的碘含量是比较丰富的，每个月吃一到两次，就可以将碘元素补充到合理的水平。
3，服用提升碘元素的药物。这类针对性比较强，如果不是重度缺碘....
我们女人常说，只有在怀孕的时候才像个贵妇，的确如此，因为孕妇的肚子里面怀着宝宝，丝毫不敢懈怠，不管是从营养供给上，还是在家庭各项活动中，都要格外的照顾孕妇，生怕一不留神就会给孕妇以及胎儿带来并不必要的健康困扰。对于碘这个元素来说，是我们人体必需的，如果孕妇缺碘会怎样呢？92妈妈小编将告诉你孕妇缺碘吃什么补最快？孕期补碘吃什么。
孕妇缺碘会有是哪些症状？
1，孕期比较爱睡觉，但是孕妇缺碘的话会特别的疲乏，睡不醒，酸软无力。
2，头发干燥易脱发，皮肤也不再光滑圆润，很多人会误以为是孕激素惹的货，经检查才会发现是缺碘造成的。
3，孕期记忆力下降，通常是由于压力所致，而缺碘会导致病理性的记忆力下降，智力减退。
4，孕妇会感觉到手脚发涨，但是和水肿有明显的区别。
推荐....
孕妇缺碘不仅会引发流产的发生，而且还会导致生出畸形儿，因此孕妇在怀孕期间一定要补充足够的碘。碘是甲状腺素组成成分，甲状腺素能促进蛋白质的生物合成，促进胎儿生长发育。妊娠期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，这样就易造成妊娠期摄入量不足和缺乏。孕妇如果缺碘，就会造成甲状腺肿、死胎、流产、先天畸形、聋哑等，还会严重影响胎儿智力发育。
为了孕妇本身的健康和胎儿的正常发育，孕妇必须吃些含碘丰富的食物。92妈妈育儿网小编就来为准妈妈们介绍孕妇补碘食谱，一起来看看吧。
孕妇补碘食谱：
橘味海带丝
配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝;把白菜洗净，切成细丝....
