三伏天吃什么

三伏天除了要防中暑，防寒湿也很讲究。

广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科专家郑艳华指出，面对炎炎夏日，有了空调、冰箱等“避暑神器”，吹空调纳凉，吃冷饮无度，寒湿之邪易侵袭导致疾病，出现无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为不适症状。

她建议无论是使用空调还是电扇，都应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26℃左右，而且不能直吹头面部和关节部位。

吃冷饮水果、凉拌菜亦不可毫无节制，尤其是小孩和老人。

同时，还可趁着三伏天这个好“天时”，最适宜温补阳气。

“正所谓冬病夏治，在三伏天的时候，可利用艾灸、桑拿、熏蒸等方式治疗一些寒性的疾病，是能够在很大程度上把体内的寒气祛除掉，能够很好地使人体内的阴阳得到平衡，也能够预防人旧的疾病反复发作。”不过郑艳华也指出这些治疗方法�....