夏季养生食物

夏季是很多的朋友都喜欢养生的季节，一来天气热营养流失快，二来不想运动。因此饮食养生成为最好的选择哦，那你知道夏季适合吃什么食物好呢?其实不少的食物都有利于夏季养生哦，可以帮助补充水分，帮助抗衰老等等哦，那下面就详细的介绍介绍吧。

第一：冬瓜

如果说你在夏季是属于湿气比较重的，那建议可以吃点冬瓜哦。据说冬瓜含有的营养素是具有清热祛湿的效果哦，因此在夏季祛湿防暑时，冬瓜是好的选择，建议多吃点哦，你可以清炒冬瓜或者是煮冬瓜汤哦。

第二：丝瓜

夏季阳光毒辣，很多朋友都想着护肤，而防暑产品护肤外，饮食也是护肤的重点哦。那建议朋友们可以选择吃点丝瓜哦，丝瓜中含有大量的维生素，能够帮助滋养皮肤清热避免避免哦。

第三：绿豆

夏季吃什么可以养生呢?其实可以选择吃点绿豆哦，尤其是湿气重的人群哦�....