彩椒茄子——利尿降脂活血祛斑

彩椒茄子——利尿降脂活血祛斑

茄子大家都爱吃,小编也是其中的一个,美味的茄子有很多的吃法,但是一定不要生吃哦。可以油炸,也可以炒着吃,煲汤等等。茄子可以有降脂的作用,今天介绍的彩椒茄子就具有降火气清热解毒的效果。

彩椒茄子

食疗功效:利尿降脂、活血淡斑

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类

适宜人群:适宜高血压患者食用

禁忌人群:消化不良,容易腹泻的人,不宜多食

彩椒茄子所需材料

主要食材茄子、甜椒、胡萝卜、黄瓜、白糖、盐、葱、蒜、姜

彩椒茄子的做法

1葱、姜、蒜切末;茄子洗净切丁,入油锅煎至金黄备用。

2红黄甜椒、胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁。

3锅留底油烧热,放葱、姜、蒜炝锅,放其他切丁后的食材翻炒,放茄丁,加白糖、盐调味,并勾芡即....

丝瓜清蒸鲈鱼——健脾开胃补肾利尿

丝瓜清蒸鲈鱼——健脾开胃补肾利尿

很多人都在为吃什么而发愁,其实这不是一个很大的问题,对于爱吃一族的你,怎么能割舍掉各种美味的食谱呢,小编就是一个吃货,会搜刮很多的美食哦,今天介绍的一种开胃健脾的丝瓜清蒸鲈鱼的做法。

丝瓜清蒸鲈鱼

丝瓜清蒸鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋

丝瓜清蒸鲈鱼的做法

1、当归洗净入锅,加水适量,小火加热至沸腾,滤取药汁。

2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线,抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片,铺于盘底,鲈鱼放在丝瓜上。

3、撒上嫩姜丝,淋上醋和药汁放入蒸锅中,以大火煮12分钟取出即可。

丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用

这道美食,不是光光是好吃,关键做法简单健康,尤其是忙了一天的上班族,只需要十分钟左右,吃这么一款....

茯苓黄鳝汤——抗衰老补气血降压利尿

茯苓黄鳝汤——抗衰老补气血降压利尿

黄鳝大家都吃过吗,鳝鱼的营养价值是比较高的,而且还可以补充丰富的营养,具有促进代谢的功效,对于老年人来说具有降压降脂的作用,可以适当食用,如何吃比较好呢,来看看茯苓黄鳝汤的做法,可以抗衰补气血。

茯苓黄鳝汤

茯苓黄鳝汤所需材料

主要食材黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍、盐、料酒

茯苓黄鳝汤的做法

1、将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。

2、将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。

3、加入盐、料酒拌匀即可食用。

茯苓黄鳝汤的功效与作用

民间有谓“小暑黄鳝赛人参”,在夏炎炎夏日到来之际,喝上一碗美味的黄鳝汤是一件人生美事,既能帮我们清理一下身体,又能让我们享受美食。加入茯....