鲫鱼豆腐汤：祛痰通气
做法
豆腐4块，鲫鱼500克，油、盐、姜、葱、酱油、味精调味品各适量。共炖汤服食。
食用方法
每天1次，连服数天。
功效
祛痰通气。适用于甲状腺亢进等症。
....排骨炖白萝卜——通气活血好食谱
排骨炖白萝卜是很常见的菜类，在平时的餐桌上面，我们也是经常可以看到排骨炖白萝卜的身影的。这是一道非常有营养价值的菜谱，而且适合很多的人群食用。那么平时在家如何做排骨炖白萝卜呢?今天小编就为大家讲解一下排骨炖白萝卜的做法。
白萝卜炖排骨的制作材料
主料：猪排1000克，白萝卜500克，葱段，姜片，料酒，花椒，胡椒面，盐各适量。
教您白萝卜炖排骨怎么做，如何做白萝卜炖排骨才好吃
1、猪排剁成小块，入开锅中焯一下，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱、姜、料酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出去骨;白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。
2、锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条，炖15分钟，肉烂、萝卜软即成。
白萝卜炖排骨的特色
<....萝卜炖猪蹄——滋补润心通气活血
其实生活中有很多滋补的食物可以吃，有的时候只是大家不懂得如何去食用和搭配，这样才造成了大家营养不良的出现，其实食物的搭配也是有技巧的。比如说萝卜和猪蹄就是很搭的一种吃法，可以滋补活血，对健康有好处，大家来看看萝卜炖猪蹄的做法。
高压锅萝卜炖猪蹄
食材
主料：白萝卜，猪蹄，蒜，姜，葱各适量。
配料：酱油、盐、味精等适量。
厨具：高压锅、盆子等。
方法/步骤
1.葱洗净后切成小节，姜蒜去皮后，洗净并菜刀拍开。
2.白萝卜去根和头后洗净，切成小块。
3.猪蹄洗净后切小块，并将其放入清水中浸泡半天，中间换一次水，倒去血水，洗净备用。
4.在砂锅里面注入冷水，然后用大火烧开，把猪蹄放进去，然后加入少许的料酒，等烫熟了以后捞出来。
5.然后把高压....
红绿豆粥：利尿消肿，通气除烦
材料
大米100克，红豆50克，绿豆70克，冰糖适量。
制作方法
红豆、绿豆拣净杂质，洗净，用清水泡涨，沥水。
大米淘洗干净，沥水。
冰糖用净布包裹，用刀身拍打成碎末。
锅中加入清水烧沸，倒入大米、绿豆和红豆。
先用旺火烧沸，再转小火煮成稀粥。
然后加入冰糖煮化，即可出锅装碗。
大厨提示
红豆和绿豆提前用水泡涨，可缩短煮粥时间。