节瓜也叫西葫芦，是一种瓜类的食材类型，含有的维生素和纤维素多，可以有润肠通便的作用，还能促进食欲，节瓜和鸭肉可以一起煲汤，来看看节瓜煲老鸭的制作方法，经常饮用节瓜煲老鸭，可以有补气血的作用，还能利尿消肿。
节瓜煲老鸭
所需食材
节瓜一斤、淮山五钱、新鲜莲子肉十粒、陈皮一角、老鸭半只、
制作方法
1、老鸭肉需要处理干净，用清水多清洗几遍，然后切成块，不要太大块，方便食用。切块之后，放入锅中过水，去掉老鸭的腥味。过水之后再用清水洗净。
2、山药，先用清水洗后再去皮，之后切成片放入碗中，碗中需要加入水，否则山药会变黑。
3、节瓜去皮洗净，也是切片，莲子的处理需要仔细、耐心，去除中间的心，这个一定要去除，因为中心很苦涩，不适合食用。
4、以....
山药鲑鱼也是一道非常美味的菜肴了，尤其是孩子们，在生活中对于山药鲑鱼这道菜肴更是非常的喜欢食用的，当然，在生活中经常吃一些山药鲑鱼，更是可以起到非常不错的进补作用的，下面我们就来了解一下山药鲑鱼的做法和功效。
山药鲑鱼
做法：
1、在购买鲑鱼的时候，直接请人将之宰杀好，回到家直接清洗干净，将内脏洗干净。随后切块备用。
2、将山药的外皮去除，洗净切丁备用。
3、将胡萝卜的皮去除，洗净切丁备用。
4、海带用清水多清洗几次，随后切片备用。
5、这时将山药、胡萝卜、海带全部放入锅中，并加入适量的清水，大火煮沸。
6、煮沸后改中火熬煮，随后将鲑鱼放入。
7、等鲑鱼熟了之后，开始调味。加入适量的食盐、味精。
8、差不多炖一个小时左右，就可以盛出，当盛出的时候将香菜放入....
葡萄大家都爱吃，是比较常见的一种水果，夏季的必备，夏季是葡萄成熟的季节，这个时候的葡萄口感好，而且经常吃葡萄的话还能有很好的补充微量元素的作用，葡萄的食用方法有很多，来看看这道葡萄黑麦汁的做法。
营养价值:
蛋白质、维生素B群、A、D、E、纤维质、果糖、钙、铁、锌、钾、磷、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合小便不通,短赤,便秘,形体瘦弱等症
禁忌人群:
糖尿病患者慎饮
葡萄黑麦汁所需材料
葡萄100克、黑麦汁90毫升、糖浆适量
葡萄黑麦汁的做法
1、葡萄洗净去皮，剖开去籽。
2、把葡萄和黑麦放果汁机中搅拌均匀，用细网滤出汁水，倒入杯中。
3、加入糖浆、温开水拌匀即可饮用。
葡萄黑麦汁的功效与作用
葡萄....
糙米是杂粮的一种，它含有的矿物质要比普通的大米高出很多，可以补充维生素和矿物质。糙米的口感粗糙，具有丰富的粗纤维素，这样的物质对于促进肠胃蠕动有好处，而且也可以起到润肠通便的作用，糙米可以做很多食谱，来看看葡萄干糙米羹的做法，可以有补虚的功效。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
糖尿病患者慎食
葡萄干糙米羹
所需材料
葡萄干30克、糙米25克、冰糖20克
葡萄干糙米羹的做法
1、锅中加入约800克清水烧开，将洗好的糙米倒入锅中。
2、把洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀，上盖，小火煮40分钟。
3、在锅中放冰糖煮至完全....
葡萄干大家都爱吃，小编也是其中一个。经常吃点葡萄干可以补铁补血，可以有润肤的作用。对于补气血有好处。葡萄干可以直接食用，也可以煮粥吃，来看看这款葡萄干糙米羹的做法，可以有补益气血的作用，还能润肠通便，来看看这些食谱的介绍。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
糖尿病患者慎食
葡萄干糙米羹
所需材料
葡萄干30克、糙米25克、冰糖20克
葡萄干糙米羹的做法
1、锅中加入约800克清水烧开，将洗好的糙米倒入锅中。
2、把洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀，上盖，小火煮40分钟。
3、在锅中放冰糖煮至完全溶化，加水淀粉勾芡即....
蛙鱼是一种深海鱼，它的肉质鲜美，而且营养物质比较高。但是价格上面也是比较普通的鱼肉高很多的。吃鲑鱼好不好，可以有补脑益智的作用，而且有可以起到健脾胃的功效，如何食用比较好?来看看这道鲑鱼面线的做法，可以有补气血的作用。
鲑鱼面线
食疗功效:补益虚损、健脾益胃、健脑益智、保护眼睛
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、脂肪、胆固醇、不饱和脂肪酸、维生素A、E、钙、磷、钾、钠、镁
适宜人群:尤其适合心血管疾病、贫血、感冒患者、偏瘦的人群
禁忌人群:过敏体质、痛风、高血压患者不宜食用
鲑鱼面线所需材料
主要食材鲑鱼、面线、高汤
鲑鱼面线的做法
1、鲑鱼瘦身干净，放入沸水锅中汆熟，取出去掉鱼刺，切小片。
2、面线煎成短段，用水清洗干净。锅洗净，倒....
芒果和圣女果都是含有丰富维生素的食物类型，含有的营养物质多，可以有促进新陈代谢的作用，而且也可以健脾胃，对于强身健体来说也有好处，芒果和圣女果是可以一起吃的两种食材，来看看芒果圣女果布丁的制作方法，可以有补虚劳健脾胃的作用。
食疗功效:补益虚损、健脾益胃、生津润肠、提供优质蛋白
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、钙 、磷 、钠、铁、锌
适宜人群:尤其适合脾虚、食欲不振、瘦肉多病者
禁忌人群:芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食
芒果圣女果布丁所需材料
主要食材芒果、牛奶、圣女果5个、胶冻粉、细砂糖
芒果圣女果布丁的做法
1、芒果果肉切粒，加鲜奶和圣女果搅打成泥。
2、锅里放入水，放入胶冻粉和白糖搅拌均匀，再放入芒果泥搅....
