玉米属于粗粮，每天吃点粗粮，不仅补充营养，还能缓解便秘。产后坐月子期间，妈咪便秘情况较多，有些还很严重。如果吃一点玉米，也许会缓解便秘的情况。坐月子期间妈咪是可以吃一些玉米的，不过吃玉米也有一些注意事项。跟着92妈妈小编一起来看看玉米的营养价值以及食用的方法吧！
玉米的营养价值
1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；
4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区....
产后妈咪身体虚弱，一般医生会在产后住院期间建议妈咪24小时吃一些流质食物。可以喝一些汤，喝粥等。出院后回到家，坐月子期间能喝粥吗？这个回答是肯定的，老一辈流传下来的就是要多喝粥。各种各样的粥，喝着效果也有不同，坐月子喝哪些粥比较好呢？一起随92妈妈小编来了解一下。
产后什么时候可以喝粥？
产后24小时内，应吃流质或半流质食物，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、馄饨、豆浆等。之后，随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通食物。
坐月子能喝粥吗
产后24小时即可以喝粥，住院期间医生也会建议前几天最好以流质食物为主，粥是很好的选择。（坐月子期间产后饮食的5大要点）
月子食谱之月子粥大全：
红枣阿胶粥
配料：....
旧社会，每到逢年过节才能吃上一顿饺子，饺子代表着好运代表着吉祥。现在，饺子成了家常便饭，想吃就可以包上一些吃。产后，坐月子期间的妈咪是否能吃饺子呢？饺子主要的材料是面粉，面粉其实是比较好消化的食物，坐月子期间是可以吃的。不过饺子的馅料各不相同，要注意最好不要吃刺激的。
饺子的营养价值
饺子的主要是面粉做的，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。饺子可以有很多种不同的馅料，依据馅料的不同营养有些许的不同。
坐月子能吃饺子吗?
坐月子可以吃饺子，面粉属于易消化的食物，但是要注意馅料的选择，最好能吃一些素馅的、比较软的饺子。而且，最好产后一周之后再吃。（坐月子能喝粥....
坐月子能吃什么，不能吃什么有多种讲究，产后，医生会建议只能喝汤水，过一段时间之后才能吃稍微干一些的食物。产后妈咪虚弱，饮食上能吃面条吗？面条其实一种养胃的食物，比起米饭更好消化，坐月子期间的妈咪是可以吃的，不过面条有多种做法，还是得挑一个合适的做法才行。
面条的营养成分
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
坐月子能吃面条吗?
产后能吃面条，但是要注意产后的住院期间不要吃面条，出院回到家之后可以做一些烂面条吃，这样有利于消化。（坐月子能吃木瓜吗？产妇吃木瓜催乳催奶）
网友经验：吃面条最养胃
什么样的面条汤最养胃
做面条汤的方法有....
