坐月子能吃什么,不能吃什么有多种讲究,产后,医生会建议只能喝汤水,过一段时间之后才能吃稍微干一些的食物。产后妈咪虚弱,饮食上能吃面条吗?面条其实一种养胃的食物,比起米饭更好消化,坐月子期间的妈咪是可以吃的,不过面条有多种做法,还是得挑一个合适的做法才行。
面条的营养成分
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
坐月子能吃面条吗?
产后能吃面条,但是要注意产后的住院期间不要吃面条,出院回到家之后可以做一些烂面条吃,这样有利于消化。(坐月子能吃木瓜吗?产妇吃木瓜催乳催奶)
网友经验:吃面条最养胃
什么样的面条汤最养胃
做面条汤的方法有很多种,从南到北我吃过无数种面条,也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面,盐太多不说,面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面,说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗,吃起来很不好消化。我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差,在长沙火车站附近吃过一次面条,做得很好吃,现在还想吃。但湖南的面条太辣,面条汤也很辣,用于养胃有点不合适。最好吃,最养胃的面条汤是白水煮面条,怎么做,下面一节小付将告诉您实情。
怎么做面条汤最养胃
最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了,剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。(坐月子能吃面包吗?产后吃面包好吗?)
产后虚弱调理食谱:烂面条的做法
制作方法:
1.将菠菜汆烫后切段,西红柿切片,蛋打散。
2.锅中热油,放入西红柿煸出汤汁,加入适量水,烧开后放入切面煮至熟烂,放入菠菜、蛋液、盐和鸡精,滴入香油即可。
健康提示:鸡蛋营养价值高,富含蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有养心安神、补血、滋阴润燥等功效,该食谱美味营养。
妈咪们对“坐月子能吃面条吗?”的看法
1.可以吃面条的,坐月子时只要注意不吃生冷食物,过凉的食物也不要多吃就可以了。
2.坐月子也可以吃面条,煮面条的时候最好用排骨汤或鸡汤去煮,这样经较有营养。
3.单纯的面条是没有营养的,面条里有鸡肉,鸡汤,鱼汤这些还差不多。
4.可以吃,我剖腹产,住院三天后就吃了面条,没问题的。
5.坐月子可以吃面条的啊,还要多吃点排骨之类的东西补补的。
产后第一周妈咪身体非常虚弱,基本都是卧床休息,最好能一些汤水的饭食,烂面条还是很合适的,往后的日子,再逐渐加一些丰富的菜和饭。
坐月子能吃豆角吗?产妇吃豆角要保证熟透
豆角是很常见的家常蔬菜,有很多分类,四季豆,长豆角,豌豆等。产后的妈咪身体虚弱,能吃豆角吗?其实豆角营养丰富,豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的,是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶,这种说法没有根据,妈咪们不用担心。其实,92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉,不妨做来尝试尝试。
豆角的营养价值
豆角性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。
坐月子能吃豆角吗?
坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富,多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是,豆角本身带有一定的毒素,产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。(坐月子能吃绿豆吗?产后可以吃绿豆粥吗)
食用豆角要保证熟透
生长豆角中含有两种对人体有害的物质:溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后,这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用,轻者感到腹部不适,重者出现呕吐、腹泻等中毒症状,尤其是儿童。因此,一定要充分加热煮熟或炒熟,或急火加热10分钟以上,以保证豆角熟透,有害物质就会分解变成无毒物质了。
坐月子菜谱——豆角小炖肉
食谱原料:猪后肘肉,土豆,豆角
制作方法
1、首先给肉上浆,将肘肉洗净,切二厘米见方的块,放入盆中,加入适量盐,鸡精,胡椒粉,酱油,五分之一左右的水,用手抓匀,腌制30分钟后,加入一个全蛋液,抓匀后,继续腌15分钟左右,加入适量淀粉,抓匀,然后加一点油,抓匀后,封好保鲜膜,放冰箱里冷藏;(坐月子能吃牛肉吗?产妇吃牛肉好不好?)
2、土豆切滚刀块,豆角洗净去蒂,掰成小段;
3、锅中入稍多油,烧热后,依次加入土豆,豆角过油后捞出;
4、锅中留底油,下处理好的肉,滑散,断生后捞出;
5、另起锅,加入一点油,爆香葱姜蒜,八角,加入肉,料酒,翻炒一会后,加入足量的水,大火烧开转小火炖15分钟左右,加入土豆和豆角,继续炖至熟;
6、调入盐,醋,酱油,鸡精,香油,香菜,出锅即成。
适用人群:围产期准妈妈
健康提示:猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。
那么多的豆角,小编觉得其实都是可以吃的,不过吃豆角最重要的就是要熟透,不然容易中毒。
关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗
不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料
市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂,新妈妈喝这些饮料,不仅吸收不到营养物质,还会影响自身和宝宝的健康。
新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果,自己动手榨果汁喝,这样干净、营养又美味,宝宝也跟着吸收了水果中的营养。
不能喝茶及茶饮料
茶中含有鞣酸和咖啡碱,鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质,使之排出体外。
但铁质是造血必需的,对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的,所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料,而且茶味浓度越大影响就越大。
不能喝碳酸饮料
对于坐月子的新妈妈来说,碳酸的饮料也是不能够喝的,例如雪碧、可乐等,因为这些饮品没有什么营养的成分,对于乳汁是没有好的影响的。
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