怀孕的妈咪在生产过程中，会流出大量的血，不论是剖腹产还是顺产，都会大量失血。所以，产后对于护理新妈咪，一定要重视补血补气。红枣是补血的很好食物，坐月子期间能吃红枣吗？回答是肯定的，不仅能吃红枣，而且吃红枣还有很多好处。坐月子期间的妈咪饮食需要注意，生吃红枣不是很好消化，做汤吃不失为吃红枣补血的好办法。
红枣的营养价值
大枣红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
坐月子能吃红枣吗?
产后喝红枣水补身，对产后、气血虚弱很有益处，可帮助恢复精力与神气。红枣也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。产后准妈妈饮用，可减少烦躁与抑郁。（坐月子能吃阿胶吗？产妇如何吃阿胶？）
产妇在生完了宝宝之后，浑身乏力，体虚孱弱，甚至有的产妇在分娩过程中受到了严重的创伤从而导致的贫血。不管怎样，在产后补充气血是非常必要的。很多产妇认为喝红糖水就能补气血了，其实不然，产后喝红糖水的最大用处是排出体内恶露，增加体内的矿物质，对于补血的作用并不是很大。很多过来人推荐吃猪肝，那么产后可以吃猪肝吗？坐月子吃猪肝好吗？
产后可以吃猪肝吗？
1，猪肝的营养非常丰富，尤其是铁元素含量更是比其它同类食材要高，可以说是补血食材中质优价廉的好东西，因此常常在产后被人们用来补血用，提升和改善贫血的症状，让产妇不再每天气色不佳，萎靡不振。
2，猪肝中含有的维生素A也比较多，对于产妇的产后恢复也有极大的作用。产后的孕妇体力不佳，而猪肝中的维生素A就可以提供人体动力。同时对于孕妇的眼....
在传统坐月子中，产妇生完宝宝就要喝红糖水，在老人看来，红糖水是补血的圣水，能喝多少就喝多少，产后失血过多，大量喝红糖水就能补回来。其实红糖的作用在医学界也是得到肯定的，它不仅能补血，还能活血化瘀，促使产后体内恶露的排出，但真的是喝越多越好吗？92妈妈小编将带您一起解析产后能不能喝红糖水，产后多少天喝红糖水最好。
产后能喝红糖水吗？
在月子里喝红糖水是比较好的，尤其是喝热乎乎的红糖水，你会发现原本很少的乳汁会越来越多，因为红糖具有活血的作用，加速了体内血液的流通速度，那么乳汁的分泌自然就会多起来。（产后红糖怎么吃？产后喝红糖水应注意什么）
但是产后喝红糖水也是需要掌控好“量”的，过量饮用红糖水，反而会对身体带来伤害。营养专家建议产后喝红糖水最好不要连续超过10天，产后....
在中国老一辈人的观念里面，女人生产完做月子时，每天都要喝点红糖水。老人们觉得，红糖具有补血的作用。根据产妇专家研究发现，红糖里面的确含有一定的铁元素，但是在坐月子期间要想补血的话，不能完全靠红糖才行，因为红糖里面的含铁量会很低，不能较好满足月子期的女性的补血需求。如果喝红糖水过量反而还会出现贫血，下面92妈妈小编来教大家产后红糖水怎么吃以及喝红糖水应该注意什么。
对于红糖的使用方法，从医学上面可以从两个方面来看待：首先，从中医的角度上面来说，红糖具有温和性，多吃有利于活血化淤的作用。产妇生产由于失血过多，所以产后虽些红糖水有保健的作用。另外对利尿、促进恶露排出以及子宫恢复也有好处。但是如果吃太多红糖的话，会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复，还容易增加血性恶露，从而会失血过....
产后妈咪身体恢复需要营养，所以坐月子期间家人需要注意少吃多餐，坐月子期间基本以食补为主，但是也有不少妈咪准备了补品吃。补血的、补钙的、提高抵抗力的等等。但是坐月子期间适合吃补品吗？怎么补合适呢？补品牌子众多，92妈妈小编觉得不要吃太多，如果可以选择1-2样即可，而且产后1-2周身体虚弱，奶水还在分泌期，也不好吃多，每个妈咪的体质不同，最好不要吃太多补品，还是食补最为健康。
产后进补-遵循7大饮食原则
一、补血
新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制作血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。
二、补充营养
新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必须的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配....
俗话说，民以食为天，中国的老百姓非常信奉这一条，就像中国产妇一定要坐月子一样。产妇在坐月子期间，中国人坚信可以通过食物来完成产妇的恢复。鱼胶这种食物平时不怎么吃，但是产妇一定要吃。那么坐月子可以吃鱼胶吗？产后吃鱼胶注意事项有哪些呢？今天92妈妈小编就来给大家说一说。
坐月子可以吃鱼胶吗？
古时候，中国的富家女人会吃燕窝、鱼翅，这可是对女人大补的食物，被奉为“八珍”之宝，在这“八珍”里面就有鱼胶这一珍。可见鱼胶的营养价值有多么高了，既然营养价值高，那么产妇在坐月子期间吃，肯定能让身体尽快恢复了。
鱼胶确实是大补的食物，主要的营养成分有高级胶原蛋白、 多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。当产妇的身体吸收了这些营养成分后，就会食欲增加，体力增强，不易疲劳，身体的免疫力....
女性在产后坐月子期间，会出现头晕眼花、乏力食物不振等情况，究其原因，有的是贫血导致。大多数的妈咪产后不会出现贫血的情况，但是偶尔会有妈咪因为生产大量出血造成贫血。轻微的贫血医生建议食补，重度贫血是要经过医生的指导吃补血剂了。下面随92妈妈小编来看看新妈咪产后贫血吃什么好？
产后贫血食补为主要措施
大多数产后的新妈妈，由于体内排出了多余水分，血红蛋白浓度有所上升，可以达到正常水平。而有少数新妈妈由于生产时出血较多，可引起失血性贫血，既往就有慢性贫血疾病的新妈妈，产后贫血会加重，产后营养不良也可造成营养性贫血。贫血轻者，无明显症状，只是面色苍白，较重者会有面黄、水肿、头晕、心悸、乏力、食欲不振等症状。
产后贫血致使新妈妈体质下降，身体恢复较慢....
无论顺产还是剖腹还是顺产，对身体都是一次大的考验，也很伤元气！虽然诞下宝宝是件很开心的事情，但妈妈的调理也不能忽视，对于女性一个重要的生理特征：月经，更是不可小视，那么产后妈妈们要多注意多吃哪些补血食物呢？就由92妈妈育儿网小编给大家介绍下吧！
女性在产后月经恢复正常，大都需要一定的周期，恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝一岁后才恢复。但是体形肥胖、精神压力过大、卵巢功能异常等因素，都有可能造成各种月经问题，譬如产后月经到来的时间不规律、经血量少、经血过多等。
针对这些情况，产妇平时应该注意多休息，忌食生冷食物，适当地多吃补气血的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝等。适当运动，这样可以起到一定的预防和缓解的作用。但应注意，产妇在出现月经不调时，....
当归是我国常用的中药之一，具有补血养气的作用，很多女人还用当归来治疗月经不调，或者月经量少的症状。产后妈妈气血两亏，很多人就会想到用当归补一补，但是产后正是哺乳期，产后妈妈们吃了当归之后对哺乳有没有什么影响呢？有的老人还说吃当归会回奶，是这样吗？下面就让92妈妈小编来给大家揭秘吧。
当归的药用价值
在治疗妇科疾病时，当归是首选的良药，当女性月经不调时，服用以当归为主要原料的四物汤（当归、川穹、白灼、熟地黄）就可以改善其月经症状，是行经通畅，这是当归活血的功效。
女性血虚时，服用当归，再辅以黄芪，加入红枣、党参，就是大补的当归补血汤，效果非常好，连续服用三天，就能让面色红润，脉动有力。
当归还具有抗癌、提高免疫力、抗衰老的功效。大多数情况下，当归都是被当做补药来使用....
老一辈人都说坐月子吃红糖好！她们都认为红糖补血益气，尤其对产后的女人有好处。确实，红糖有蛮多好处，不过，现代社会的营养品多了，红糖也非唯一选择了，毕竟红糖吃多了，可能导致发胖。那么在产后坐月子期间如何正确的吃红糖呢。
月子期间吃过多红糖不可取
有一位女士坐月子期间，家里的婆婆和母亲让这位新妈咪每天都多喝些红糖水，而且要求她每天都要喝好几次红糖水，在吃鸡蛋的同时也不忘放些红糖。不过，在宝宝满月时，这位妈妈的脸色反而不如以前红润，本该减少的恶露反而越来越多了，身体也越来越疲惫。后来家里老公带着上医院进行检查，结果却发现是贫血造成的。这着实很让人费解，明明红糖是补血的，而且产妇天天都在给喝红糖水补血，怎么还能贫血呢？医生告诉她，之所以出现贫血就是跟过量地食用红糖有关系....
