怀孕吃水果对宝宝有什么好处

水果是一种健康的食物，不管是老人小孩，还是孕妇，每天都要吃一定数量的水果。加拿大科学家的一项研究表明：孕妇摄入的营养素对胎儿的健康有很大的影响。怀孕期间多吃水果，不仅可以让孕妇吸收到水果中的营养，还可以促进胎儿的大脑发育，提高宝宝的认知能力。孕妇每天摄入的水果，会影响婴儿出生后的智力发展。那么，怀孕吃水果对宝宝有什么好处？孕妇如何吃水果？

　　一、怀孕吃水果对宝宝有什么好处？

　　1、水果中含有大量的维生素，矿物质，纤维素和微量元素等物质，是可以给孕妇身体提供充足的营养的，这样胎儿也就能够吸取更多的营养成分了，可以促进胎儿的发育生长。

　　2、营养学家认为，胎儿神经管发育，离不开孕妈体内叶酸和B6的储存。如果这两个物质缺乏，可能会影响胎宝宝的大脑和脊柱发育。而很多水果....

　　妊娠晚期，孕妇更爱吃东西，主要是因为这一时期胎儿发育更快，需要更多的营养和能量，需要从母亲体内摄取，那么，怀孕吃水果会胖吗?

　　一、怀孕吃水果会胖吗?

　　水果是很多不吃晚饭的人的首选。他们一直认为水果营养丰富，还能帮助消化，美容保健等。最重要的是不会让人发胖。大部分水果确实含有丰富的维生素和矿物质，可以弥补正餐无法提供的营养，但水果的热量也不低，有些还含有脂肪。水果的热量来自于它的高糖分，它很容易被人体吸收。一旦过量，孕妈咪的体重会迅速增加。提醒有糖尿病家族史的孕妇多加注意。

　　二、怀孕吃水果对宝宝有什么好处?

　　孕妇适量吃水果可以预防胎儿畸形，促进胎儿皮肤发育，控制体重。总的来说对宝宝是有好处的。

　　1.预防胎儿畸形:水果中含有叶酸，对细胞繁殖和修复有�....