薏米猪皮水——祛湿气增强体质
食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值是不同的,我们要懂得一些搭配的小常识。猪皮不知道大家是否爱吃呢,很多人买肉的时候都会把皮直接扔掉,其实猪皮的营养价值也是比较多的哦,可以美容养颜,和薏米一起搭配煮水还可以有去湿气的作用,是不错的消肿饮品。
薏米猪皮水
食材
主料:猪皮150g、薏米50g
辅料:滚水适量
步骤
1.食材:猪皮和薏米。
2.将薏米洗净,用清水浸泡2小时。
3.将猪皮洗净,焯烫一下。
4.将猪皮和薏米放入电炖锅中。
5.一次性加入适量的滚水。
6.盖锅盖,通电。
7.炖2小时,即可断电。
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品,它含有维生素B1和多种氨基酸,有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东,人们一直有夏天喝薏米茶的习惯,就是....