进入寒冬寒流一波波来袭，对于有三高的民众就需要注意自己的饮食与保暖，因为冬季是心血管疾病高发期，如果不注意控制中风等疾病便可能找到你，医师提醒大家，如果您患有高血压、高血糖或高血脂以及心血管好发族群，在日常饮食宜清淡、生活有规律、适当吃护心食物，例如深绿色蔬菜、坚果类、鱼油等，有助改善血液循环，避免血脂囤积，维持心脏和血管的健康。
天冷三高好发心血管疾病
汤智翔药师表示，时序入冬，气温不断下滑，容易让心血管收缩，血管阻力和血压因而上升。一旦空气温度太低或冷热气温剧烈变化时，心脏负荷增加，心血管更会因寒冷而紧缩，造成血流不顺畅，诱发高血压、心脏病、心肌梗塞、中风、血栓、动脉硬化等心血管疾病，严重者则有猝死的可能。
在台湾，心血管疾病已是近年来十大死因的前5名。受到不健康饮食和生活形....
老年人脑中风有预兆吗？那又怎么知道老年人脑中风了呢？应该如何来预防老年人脑中风的问题呢？相信这是许多做晚辈们都想知道的问题，那就让我们一起来看看吧、
老人脑中风有什么前兆？
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时性吐字不清或讲话不灵。
4、肢体无力或活动不灵。
5、与平时不同的头痛。
6、不明原因突然跌倒或晕倒。
7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
12、双眼突然看不清眼前的事物。
老人如何预防脑中风?
1、控制高血压
高血压是引发中风的独立因素。
高....
打哈欠常常是因为睡眠不足，缺氧所导致的。现在有不少言论说，经常打哈欠会导致中风，不少人疑惑，打哈欠真的会导致中风吗？。关于，打哈欠会中风吗？老人经常打哈欠要警惕中风。小编来为您一一解答！
打哈欠会中风吗
打呵欠是人人都会有的生理迹象，但老年人如果屡次打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、血稀薄度高、动脉硬化的老年人，一旦出现屡次哈欠的迹象，常常是中风的前兆。在临床病人中，大约有60%的中风患者在发病前的10天左右都出现过于屡次打哈欠的迹象，但人们都以为是歇息不好或其余缘由造成的而未加重视。
老人经常打哈欠要警惕中风
打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可....
脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。那么脑中风是什么？脑中风的症状有哪些？
脑中风是什么
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。
脑中风的症状
头痛
无论是脑出血或脑梗死，头....
材料
莴笋1/4个，胡萝卜1/6根，苹果半个，芹菜1根。
调料
盐2小匙，味精、白糖各适量。
做法
莴笋洗净沥干，切小片；胡萝卜洗干净后切小块。
苹果洗净，去除果核，切成小块；菜芹洗净后沥干。
将所有材料放入榨汁机中榨成汁，先用快速搅打1〜2次，再用慢速搅打2分钟即可。
小贴士
莴笋叶营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素A、钙、钠、钾、磷、硫等矿物质，能促进人体新陈代谢....
这几年中国的空气质量越来越让人感觉到担忧，空气污染严重，近日霾害、悬浮微粒（PM2.5）浓度又有所升高，PM2.5对于人体的危害主要集中在呼吸道与肺部，除了这些还会对大脑有一定的操作并且提升中风机率，那么我们如何来应对PM2.5雾霾呢，15个小妙招大家可以了解一下。
空气污染身心不健康
美国波士顿大学医学院对近千名的病患检查，并进行检测，发现空气品质不佳会增加中风、大脑萎缩等生理煺化疾病之外，忧郁等心理健康问题也跟着浮现。
PM2.5浓度越高脑损越快
研究挑选平均年龄60岁、未有中风病史、也无老年痴呆症状者参与研究，目的在于针对PM2.5悬浮微粒对于老年人是否有大脑的为害。波士顿大学医学院的Sudha Seshadri教授研究发现居住在空气污染、PM2.5浓度较高的地区者，即使是未有脑损病史者，大脑煺化速度也比居住在空气品质较好者快速、....
身边有中风的朋友亲人的确很让人忧心，如何让他们重新站立起来自由活动是我们最大的期望，而复健运动是帮助他们重新站立的最大助力，以下我们一起看看中风可以做哪些复健运动。
复健运动是什么
复健运动是利用各种治疗性运动及训练来协助中风患者恢复原有功能，以便重新过正常生活。
复健运动的目的
(一)维持和正确肌肉的操作。
(二)维持关节正常活动功能。
(三)预防关节变形挛缩。
(四)促进血液循环，增加活动的耐力和持久力。
(五)恢复正常功能，促进日常生活的独立。
复健运动的种类
(一)被动运动：患者无法自行活动，完全由他人协助完成。
(二)主动协助运动：当患者稍能活动，但未能自行完成一个动作时，则由他人协助其完成所做的动作。
(三)主动运动：患者自行利用有关的肌肉完成一个完整的动作。
(四....
对于治疗中风症状有什么好的疗法呢？冬季气温低导致人体血管收缩、血压会升高很容易导致中风现象，中风了怎么办？送医院要把握时间才有用，接下来就让我们来听听专家的意见吧。
民间偏方常有此一说，中风的人可以放血急救，但医师认为很多人就因为这样，错失中风急救的黄金三小时！一名年约70岁的老爷爷，本身有高血压病史，家人早上上班前发现老爷爷左手左脚无力，且讲话不清楚出现大舌头的现象，家属第一时间不是紧急送医，而是相信民间偏方放血，拖了3小时，直到中午才送医院，错过了所谓「急性中风黄金3小时」。
急救黄金期,决定预后
台大医院新竹分院急诊医学部陈宪青医师表示：天气骤降，低温会造成血管收缩、血压上升，中风的病患增多。小于3小时内的中风，临床上是所谓治疗中风的黄金时间，及早就医处置，可决定病人未来预后，应提....
气温骤降导致血管收缩，不少人有手脚发麻的症状，但可别以为只是天气变化所造成的正常现象，背后可能隐藏足以威胁生命的危机！
手脚发麻原因需小心中风
奈良县立医科大学骨科教授熊井司表示，造成手麻脚麻的原因有两种，一种为老化或长期腰部负担累积所造成的脊椎的椎间盘突出或腰骨变形引起的麻痹，常见的症状有单脚发麻，特别是脚掌的大拇指侧、小拇指侧以及小腿麻木无力，且相同部位持续3周以上。另一种则为脑中风、脑梗塞、脑出血所导致的麻痹，因为脑部血液滞留造成神经细胞坏死，若是突然出现脸部、手脚或身体半边麻木的话，应立即就医，以免留下不可挽回的后遗症。
除了平常注意姿势是否正确、控制糖尿病、高血压、高血脂、肥胖的疾病外，熊井司提供两个体操锻链体干肌肉，以减轻关节负担，不仅可预防缓解手脚麻，还能改善腰痛。
中风是高血压中致死、致残的最为主要原因，同时对于患者的身心都会带来非常大的摧残，一量出现中风如果想要亲人更快康复，在饮食与日常护理上都需要进行诸多的注意。
高血压合并"中风"，中风是脑出血的俗称，又叫脑血管意外，分为出血性中风和缺血性中风，但不管是哪一种中风，都会有不同程度、不同部位的脑损伤，而后产生多种精神症状，表现在身体某一部位或多个部位发生功能障碍。可以说中风是高血压患者致死、致残的主要原因，严重威胁着患者的生命安全。所以在饮食上需要有区别于其他并发症的特殊要求。
饮食原则
1. 控制总热量的摄取，保持适宜的体重。
2. 碳水化合物仍是能量的主要来源，每天的摄取量应占总能量的50%～60%。
3. 适量食用鱼肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鸽肉等含优质蛋白质的食物，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血....
