枸杞子酒：益精气，抗早衰
做法
将枸杞子200克淘洗干净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒500克，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。
食用方法
可根据自己的酒量，每晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10~20克，不得过量。
功效
益精气，抗早衰。适用于肝肾亏损和早衰。
....虫草鸭块汤：益精气，补虚损
材料
虫草20克，肥鸭1只，料酒、味精、葱、姜、盐及胡椒粉各适量。
做法
将鸭宰杀后剖洗好，置沸水锅中汆8〜10分钟，除去血腥味；虫草反复洗去泥沙备用。
在铁锅中加入适量清水，放入料酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。
将鸭切成10小块，装入炖盅里，用竹签将鸭块插三四个小孔，每孔内插入洗净的虫草1根，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时即成。上桌时加入味精少许。
服法
佐餐食用。
性味....
锅烧羊里脊：补益精气的“黄金食谱”
原料
羊里脊350克，鸡蛋1个，豆苗100克，洋葱30克，青、红椒各10克，面粉20克，葱、姜各5克。
调料
精盐1小匙，酱油1/2小匙，鸡精1/2小匙，料酒1小匙，香油1/2小匙，植物油2000克（实耗60克）。
做法详解
在羊肉中加入精盐、酱油、料酒、葱姜末、胡椒粉、香油，腌制10分钟备用。
将腌制好的羊肉裹一层面粉再沾匀鸡蛋入锅中炸，炸至变色后取山控油。
锅中留底油，下葱姜末、洋葱、青红椒爆香，加入料酒、鸡精、精盐、胡椒粉和少许水，放入羊肉翻炒均匀，淋香油出锅浇在豆苗上即可....
乌贼补中气保精气防治妇女病有一套
乌贼用于临床治疗闭经、崩漏、产后缺乳，乌贼骨具有制酸、止血、收涩、敛疮等作用，是治疗胃与十二指肠溃疡的良药。
乌贼粥
【组成】乌贼1只，糯米100克，黄酒、葱、姜、盐、胡椒粉、味精、清肉汤适量。
【制法】将乌贼切小块，入锅，加黄酒、葱、姜、精盐和清汤，上火慢炖20分钟，加入糯米共煮成粥，待熟后调入胡椒粉、味精即成。
【用法】供早晚餐温热服食。
【功用】补中气，养血，保精气。适用于气血不足或阴血亏虚引起的月经不调、闭经、崩漏、带下等症。
乌贼白及贝榆汤
【组成】乌贼1只，白及3克，浙贝3克，生地榆3克，甘草6克，葱、姜、盐各适量。
【制法】将白及、浙贝、地榆、甘草同用纱布包好，与清洗干净的乌贼同入锅中，加水煮炖，放入葱、姜、盐熬成汤即成。
【用法】每日1剂，吃肉饮....
茯苓包子：益脾胃、补气阴、涩精气
做法
将山药、茯苓各100克研成粉，加水成糊状，上笼蒸半小时后拌入面粉200克、白糖150克、猪油适量，拌匀成馅；
另取面粉发酵制成包子面坯，包入馅心，以25~50克1只为宜，上笼蒸熟即成。
食用方法
作点心食之，每日1~2次。
功效
益脾胃、补气阴、涩精气，常食有益。
山药不寒不燥，为理虚之要品，对脾胃虚弱尤为适宜；茯苓既能益脾养心，又可渗湿利水，故小便过多者慎之；猪油以白厚而不腥者为佳，但外感诸病、大便溏泄者不宜。
....冬虫夏草瘦肉粥：补虚损，益精气
做法
将冬虫夏草10克用布包好；瘦猪肉50克切成细片。将药包与小米100克、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉、空腹食。
功效
补虚损，益精气，润肺补肾。用于肺肾阴虚、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盜汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等症。
食之有道
阴虚，为阴精不足、热象相对偏盛的病理现象阴。是指血、津液等物质。它是体内阴液亏损或阴虚内热偏盛的证象，如慢性消耗性疾病，或热性病后期，或其他原因如房劳内伤，或失血耗液而致阴液亏损，均可出现阴虚证象。