增加热量

食物的种类是有很多的呢，不同的食物营养价值是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用。生姜是我们不能缺少的一种调味品，他的食用方法有很多，今天介绍可以有驱寒补气血的桂圆生姜茶的做法。

营养价值:

心烦失眠时、手脚感觉冰凉时、胃寒不适时

适宜人群:

手脚冰凉、体寒、睡眠不佳等人群饮用

禁忌人群:

易上火者、阴虚内热者、孕妇

所需材料

桂圆肉干15克、生姜1片、红糖适量

泡法

1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2将桂圆肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，加入红糖，调匀后即可饮用。

功效与作用

桂圆含有多种营�....

桂圆大家都爱吃，小编也很喜欢吃这样的食物，它含有丰富的糖分和维生素矿物质，比如说对于缓解心神不宁有好处，具有安神镇静的作用，桂圆和生姜可以一起吃，可以偶提高热量的作用，对于驱寒暖身有好处，来看看生姜桂圆茶的做法。

营养价值:

心烦失眠时、手脚感觉冰凉时、胃寒不适时

适宜人群:

手脚冰凉、体寒、睡眠不佳等人群饮用

禁忌人群:

易上火者、阴虚内热者、孕妇

生姜桂圆茶

所需材料

桂圆肉干15克、生姜1片、红糖适量

生姜桂圆茶的泡法

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、然后把桂圆肉和生姜一起放入杯子中，然后倒入沸水中，放上盖子，焖八分钟，然后放入红糖，调均匀即可�....