很多人对酸性食物的第一判断就是味道是酸的，这种想法是错误的。我们平时说的酸性食物并不是根据味道来划分的，而且根据其化学性质来判断的。
什么是酸性食物
酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来的，而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内的称酸性食物。诸如： 牛 羊猪 鸡 鸭鱼肉谷物等。酸性食品通常指含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类的食品，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。迄今为止，有关酸性体质和碱性体质的说法在商业性期刊上出现的概率远远高于学术期刊，并且学术期刊多为质疑和批判。酸碱食物的概念被认为是炒作宣传意义大于科学研究意义。酸性食物有哪些
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目....
肾病综合征最怕的三个菜
近年来我国肾脏疾病的发病率越来越高，成年人慢性肾脏病的患病率就高达10.8%，也就是说10个成年中就有一个患有肾病。由于肾病在发病初期的时候症状并不是很明显，因此很多人都没能及时发现，一直直到病情严重才知道。
其实在肾脏功能受损之后是会释放出一些信号的，像是小便次数增加、小便带血、尿量过多或者过少、容易出现疲劳、腰酸腰痛、下肢浮肿、抽筋、皮肤瘙痒等症状。建议大家出现以上任何一个症状都要及时到医院进行检查，及时发现问题才能够尽早治疗。
另外建议大家最好是定期到医院进行体检，做好肾脏功能的检查，及时了解肾脏的健康状况，这样才能够确保身体健康。如果出现问题也才能够及时进行治疗，尽快恢复健康。
肾病患者在日常的饮食上是需要格外注意的，不要吃高钾、高钠、高嘌呤、高蛋白的食物，这些....
许多家长都不注意儿童的饮食健康，往往都是怎么好给他们吃什么，孩子想吃什么就买就去做给他们吃，其实这样是很不好的，孩子应该以正常的营养健康为主，而不是一味地给他们想要的东西，这样很容易导致孩子营养失调、增胖、还可以能导致病毒的侵入等等，以下就是小编为大家整理的儿童饮食六大误区的，家长朋友们需要详细观看，给你们的孩子有好处的哦。
儿童饮食健康六大误区
误区一：盲目给孩子补充多种营养素
不少家长怕孩子营养不够，又是补钙又是补铁，这样给孩子补充多种营养素，既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。专家指出，一定看孩子体内缺什么营养素，再适量补充所需的营养素。
误区二：给孩子吃大量低脂肪食品
高脂、高能量食物的消费给健康带来的危害已家喻户晓。如果从儿童时代就开始吃低....
三岁以下宝宝不宜吃的食物
妈妈无忧网育儿栏目为您提供“三岁以下宝宝不宜吃的食物”的相关育儿内容。
家里有娃，父母对日常饮食安排都会很非常用心。什么食物可以吃，什么食物不可以吃，不仅和宝宝的健康和发育有关，还会成为全家人的关注焦点。那么，3岁以下宝宝哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？
宝宝的日常饮食安排
首先跟大家说明一下，宝宝吃辅食前，除了吃母乳或配方奶外，无需额外吃任何食物，包括水在内。
母乳是宝宝最佳食粮，可以满足6个月以下宝宝的营养需求。宝宝是奶粉喂养，不少父母担心宝宝不喝水会上火。其实，配方奶粉可以模仿母乳成分，只要严格按照说明书上比例进行冲调，奶水的浓度和母乳非常接近，非常适合给宝宝食用。
三岁以下宝宝不宜吃的食物
1.糖
很多时候，当孕妈们产下孩子的时候，就会发现孩子们的皮肤是不一样的，有些人生下的宝宝皮肤会特别的嫩，看上去就皮肤很好！但是，有一些宝宝脸上就长了一些疙瘩，会让人觉得皮肤不是很好。其实这就是因为宝宝们在妈妈肚子里的时候，有胎毒淤积！但是，妈妈们是可以通过吃一些食物来改变宝宝的皮肤状况的
一、绿豆
绿豆基本上是大家经常吃的一种食物，而且它也很常见的，在夏天的时候，多喝一点绿豆汤是可以防止中暑的，而且绿豆有解毒的功能，有的时候身体里面毒素太多了，吃一点绿豆也会让毒素排的更加快的。孕妈肚子里的胎毒也是可以通过绿豆来中和的，所以，有的时候，如果妈妈们要煮粥喝，就可以放一点绿豆。但是，要注意的就是要趁热喝掉，因为绿豆它是属于凉性的。
二、鹅蛋
鹅蛋也是孕期的时候比较....
2021年五岁宝宝饮食安排
五岁宝宝要以主食为主，如面粉食物和米饭，然后要保证每天牛奶的摄入和水果蔬菜的摄入，能不能偏食。孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。
每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。
五岁宝宝营养需求
1、摄入维生素A：维生素A素有”眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等是维生素A的食物来源。
2、水分摄入：水分是身体能够良....
2021年一岁半宝宝饮食安排
一岁半宝宝除了日常饮食，还应该添加鱼肝油，保证钙和维生素的吸收。一岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物，宝宝的菜式多样化，让宝宝经常吃些深海鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，合理搭配，营养均衡，自然就不会缺少益智因子。
一岁半宝宝饮食原则
第一，少加调料
尽管一岁的宝宝能吃的食物很多，但给他们制作辅食或正餐时，应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则，尤其是酱油和盐，都不能给宝宝吃。
第二，每天摄入四大营养品类
宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬....
2021年一岁三个月宝宝饮食安排
一岁三个月宝宝除了饮食上的均衡，然后慢慢过渡到成人饮食外，同时也要保证早晚两餐的牛奶。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。
特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。多吃蔬菜、水果，此外，粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
一岁三个月宝宝辅食如何添加
对于一岁三个月的宝宝，在辅食的添加上更加注重食物种类的丰富性和营养性。那么这个阶段的宝宝辅食应该如何安排?以下辅食添加方法可供各位妈妈参考。
8：00 配方奶220M毫升;馒头25克
11：30 软菜饭(米饭50-70克，青菜20克);豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个，豆腐50克，麻油....
2021年两岁宝宝的饮食要点
两岁宝宝的胃容量还比较小，家长不要一次喂太多，最好少食多餐，还要保证蔬菜水果的供应。2岁宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果，因此需要多吃，但水果不能代替蔬菜，宝宝每天应进食的蔬菜、水果共250克。
且适量补充动植物蛋白，每天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、鸡蛋1个。
牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可或缺的食物，每天应保证摄取250-500毫升。
两岁宝宝饮食安排注意事项
家长要根据2岁宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意....
2021年两岁半宝宝饮食安排
两岁半宝宝应该做到荤素搭配，除了正常的三餐之外，还可以适当添加点心和糕点。家长也可以让宝宝吃一些鲜榨的果汁。
由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮也应正式进入宝宝的餐谱，因粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，能满足宝宝的营养需求。
偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。
对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100-200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。
两岁半宝宝饮食特点
1、选择食物时....
