灵芝炖土鸡——增强体质改善体虚

灵芝炖土鸡——增强体质改善体虚

土鸡也是鸡类的一种,相信大家在生活中也是有所耳闻的,当然,土鸡的营养价值是非常高的,土鸡中含有丰富的营养物质,经常食用能够帮助我们有效的补充各种营养物质,当然,土鸡的做法也是比较多的,比如灵芝炖土鸡就是非常不错的选择,下面我们一起来看看灵芝炖土鸡的做法。

灵芝炖土鸡

材料土鸡300g,灵芝30g,红枣3颗,干淮山3片,玉竹5g,桂圆肉5颗,杞子大约20粒,姜5片,盐1/2茶匙

做法:土鸡洗净斩块,飞水去油后放入炖盅。洗净灵芝,切小块放入炖盅。洗净其他汤料一同放进炖盅。加入3碗水约800ml,盖好。锅里倒入适量清水(这个看锅的大小了,只要保证炖汤2小时锅内的水不会炖干就好,我放了大约600ml),把炖盅放进锅里,接下来我们就需要用小火来炖就可以了,大概用小火炖上一个小时左右的时间就可以了,最后加入一些调味品....

红烧乌鸡——改善体虚补肾

红烧乌鸡——改善体虚补肾

乌鸡的做法是有很多,清炖、爆炒、红烧都是常见的做法,不同的做法也是有不同的风味,红烧则是最简单也是最入味的一种做法,虽然说做法简单,但是味道却是非常的不错,下面小编就是教大家怎么制作这款红烧乌鸡吧。

红烧乌鸡的做法

主料:乌骨仔鸡一只(约700克)

调料:红椒、葱、姜、蒜、盐、料酒、醋、白糖、老抽、油

做法:

1、乌骨鸡在菜场宰杀好,回家洗净,剁成块儿。

2、锅内放油烧热,下入葱、姜、蒜爆香,倒入鸡块翻炒变色,加料酒、醋、老抽继续翻炒,加开水没过鸡块,大火烧开,改小火烧20分钟(因为是仔鸡,很容易熟的)。加红椒丝、盐及白糖翻炒均匀,继续烧3分钟,关火装盘即可。

乌鸡是黑色的,这是因为乌鸡中含有丰富的黑色素,是有很好的保健作用,而且含有的蛋白质、B族维生素和氨基酸以及微量....

小米面馒头——治疗失眠多梦改善体虚

小米面馒头——治疗失眠多梦改善体虚

小米面馒头在我们国家东北地区是非常的受欢迎的,很多人都是会把小米面做的馒头作为主食的,我们大部分地方人们都是不吃小米面馒头的,很多人都是没有吃过的,主要是大家对小米面馒头不了解,下面我们就是来详细的说说小米面馒头的做法吧。

原料:面粉450克;

配料:小米面70克、酵母3克、泡打粉1克、白糖10克、盐1克、水260克左右;

做法

1、白糖酵母加温水调好;

2、面粉、小米面放盆中加泡打粉、盐拌匀,把酵母水分次慢慢加入和成面穗,再揉匀揉光,盖上保鲜膜放温暖处,让其发酵至2倍大;

3、将发酵好的面团放案板上,揉透后,搓成长条,用刀切成均匀大小的馒头坯;

4、(蒸格先擦好油)放蒸锅内再醒20分钟左右(视温度调整时间);

5、然后用冷水上锅,开中火,上气后蒸18分钟左右,关火5分钟后出锅。

小米面....

冰糖雪蛤膏——提高免疫力改善体虚

冰糖雪蛤膏——提高免疫力改善体虚

雪蛤是一种非常具有营养价值的补品,也是深受广大的女性朋友欢迎,除了是可以制作雪蛤炖木瓜外,也是可以用银耳、枸杞等滋补材料作为辅料来很好的制作冰糖雪蛤膏的,对于详细的制作方法,小编下面就是为大家进行详细的介绍吧。

冰糖雪蛤膏的烹饪方法

材料

主料:雪蛤20克,银耳(干)30克,苹果脯20克,枸杞子5克,

调料:蜂蜜5克,冰糖5克,豌豆淀粉5克

做法

1、将雪蛤做膏发好后去线,洗净浸泡。

2、将果脯切丁,枸杞压碎。

3、锅内加水、冰糖、蜂蜜,化开后下入雪蛤膏,下入果脯丁、湿淀粉勾芡,撒上枸杞即成。

我们食用这款食物对于年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好的滋补作用。对于肺虚咳嗽、慢性支气管炎机能障碍,也是有良好的辅助治疗的功效。我们食用这款食物是可以很好的提高身体的....

黄芪红枣枸杞茶——改善体虚补气

黄芪红枣枸杞茶——改善体虚补气

黄芪、红枣、枸杞都是可以食用的,而有很高的营养价值和养生滋补功效,这三种食材可以用来泡茶,可以用来和一些食物搭配制作美味的菜肴,黄芪红枣枸杞茶是我们生活中很多人都喝的一种养生滋补茶,但是我们在饮用的时候也是要很好的注意自己的身体状况,下面我们就是一起来详细的看看吧。

黄芪红枣枸杞茶的做法

1、水开后,炉火调成中火,将枸杞、黄芪都放进锅里,熬煮1小时。

2、以滤网滤出茶汁,即可饮用。

3、此道茶品很耐回冲,可加水回冲数次,至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。

枸杞:保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。 黄芪:味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。

红枣:补气、促进血液循环、保养心脏。

黄芪味甘,性微....