减脂瘦身

说到柿子椒炒鸡蛋，这无疑是我们大家都不会陌生的了吧，柿子椒是我们都很常见的蔬菜了，而鸡蛋也是我们每天都会吃的了，这样的食物搭配在一起，制作出的柿子椒炒鸡蛋，不仅味道是极为出色的了，而且功效也是很强的，一起看看柿子椒炒鸡蛋的情况吧。

柿子椒炒鸡蛋的材料

柿子椒、鸡蛋、葱、姜、蒜、酱油、盐。

柿子椒炒鸡蛋的做法

1、首先我们要把柿子椒切成小块小块备用。

2、再把鸡蛋打散，姜切成小段。油热放入鸡蛋，注意鸡蛋不要炒的太碎，也不要炒的太熟，盛入碗中待用。

3、炒鸡蛋剩余的油，放入姜段，放入柿子椒，放入酱油，盐，继续炒。

4、当柿子椒，变软，颜色变得深。这时候可以放入鸡蛋，把鸡蛋炒的散一下，就可以出锅了。

柿子椒炒鸡蛋的功效

这道柿子�....

脐橙也是橙子的一种，秋冬季节是吃橙子的最好的季节，而且这个时候的橙子口感好，水分多，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于美容养颜的作用，还可以预防便秘，预防流感病毒，来看看柠檬脐橙茶的制作方法，可以有瘦身排毒的作用，适合爱美的你。

柠檬脐橙茶

营养价值:

夏日午后下午茶时间

适宜人群:

肥胖者、便秘患者、上班族

禁忌人群:

孕妇

所需材料

脐橙2个、干柠檬、香蜂草5克、鲜薄荷叶5克

柠檬脐橙茶的泡法

1.准备两个橙子，清洗干净，去皮和核，其中一个放入榨汁机榨汁，另一个将果肉切成小块以备用。

2.将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中，倒入沸水，盖上壶盖，闷泡约3分钟。

3.待茶汤温热时，加入橙汁和切好的果肉....

食物的种类有很多，不同的食物营养价值不同。大骨就是我们经常吃的猪大骨，一般煲汤比较多，肉少，但是汤的营养丰富，营养都在汤里，补充胶原蛋白，和香菇一起搭配可以有降脂减肥的作用，来看看香菇大骨粥的做法吧。

香菇大骨粥

香菇在生活当中对于降血压，经常会出现的头晕，头痛，有着很好的抑制作用，而且还可以帮助大家减去身体过多的脂肪，对于减肥瘦身有着非常不俗的功效，

所需材料

主料排骨大米,鲜香菇, 辅料 胡椒粉少许盐少许, 调料 芝麻油适量葱花少量,

制作步骤

香菇排骨粥清淡，而且味道清甜淡雅，很温馨的一道家常菜哦。有空可以做给老婆吃吃。

香菇排骨粥的做法:

1.排骨煮去血水，洗净，加大米

2.清水烧开后慢炖至排骨熟透，加鲜香菇稍煮，加胡�....

竹荪是大家很爱吃的一种食物，在其中的营养价值是很丰富的，所以在平时很多人都会去爱吃，可以很好的促进我们的健康，特别是能帮助我们改善一些肠胃的不适问题，而竹荪排骨就是其中很不错的一种吃法，下面就让我们看看竹荪排骨的做法吧。

竹荪排骨的材料

排骨，竹荪，姜，胡椒粉，料酒，盐，葱，香菜适量。

竹荪排骨的做法

先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净。姜切片，葱切断。排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用。将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时。放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。

竹荪排骨的食用功效

竹荪排骨大家不会陌生，这是特别美味可口的一种食物了，吃起来的味道不错，而且营养价值�....