竹荪排骨——减脂瘦身保护肝脏

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竹荪排骨——减脂瘦身保护肝脏

竹荪是大家很爱吃的一种食物,在其中的营养价值是很丰富的,所以在平时很多人都会去爱吃,可以很好的促进我们的健康,特别是能帮助我们改善一些肠胃的不适问题,而竹荪排骨就是其中很不错的一种吃法,下面就让我们看看竹荪排骨的做法吧。

竹荪排骨的材料

排骨,竹荪,姜,胡椒粉,料酒,盐,葱,香菜适量。

竹荪排骨的做法

先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净。姜切片,葱切断。排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用。将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时。放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。

竹荪排骨的食用功效

竹荪排骨大家不会陌生,这是特别美味可口的一种食物了,吃起来的味道不错,而且营养价值也是同样很不错的,所以在平时很多人都会去吃了,能帮助我们很好的补充营养,首先竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果,这样自然就能保护我们的肝脏健康,帮助改善不适,同时排骨的营养价值同样非常丰富,所以在平时常吃这种食物还是不错的,养生的效果是非常强大的。

竹荪排骨是吃起来味道非常好的一种食物,所以在平时很多人都会去吃,能帮助我们起到不错的养生作用,在其中的营养价值特别的丰富,能帮助我们保护肝脏健康,而且对减肥瘦身也不错,所以说大家在平时就应该去多吃些竹荪排骨才行了。


竹荪排骨汤——补气养阴滋阴润肺降压

竹荪排骨汤——补气养阴滋阴润肺降压

竹荪是一种菌类,营养价值高,而且还可以补充蛋白质啊,钙质等营养,是不错的养生保健的食材,吃法也很多,煲汤啊或者是炖菜,火锅都是不错之选,来看看这道竹荪排骨汤的做法,可以补气滋阴。

竹荪排骨汤

原料:排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬笋1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙

做法:

1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净;

2、姜切片,葱切断;

3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用;

4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时;

5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。

功效:补气养阴,润肺止咳,清热利湿,提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。有降血压、降血脂和降胆固醇的效用,对已患有轻度脂肪肝的人来说,是一味食疗良药。具有降血脂清肠的作用,对于滋阴润燥是不错的选择,而且哈可以有增强免疫力和抵抗力的功效哦,是不错的清热利尿的首选,同时也可以提高人体的免疫力,对增强体质有好处。

竹荪排骨汤的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,补气养阴滋阴润肺降压降脂,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。


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