香菇大骨粥——降血压减脂瘦身

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香菇大骨粥——降血压减脂瘦身

食物的种类有很多,不同的食物营养价值不同。大骨就是我们经常吃的猪大骨,一般煲汤比较多,肉少,但是汤的营养丰富,营养都在汤里,补充胶原蛋白,和香菇一起搭配可以有降脂减肥的作用,来看看香菇大骨粥的做法吧。

香菇大骨粥

香菇在生活当中对于降血压,经常会出现的头晕,头痛,有着很好的抑制作用,而且还可以帮助大家减去身体过多的脂肪,对于减肥瘦身有着非常不俗的功效,

所需材料

主料排骨大米,鲜香菇, 辅料 胡椒粉少许盐少许, 调料 芝麻油适量葱花少量,

制作步骤

香菇排骨粥清淡,而且味道清甜淡雅,很温馨的一道家常菜哦。有空可以做给老婆吃吃。

香菇排骨粥的做法:

1.排骨煮去血水,洗净,加大米

2.清水烧开后慢炖至排骨熟透,加鲜香菇稍煮,加胡椒粉,盐,芝麻油,葱花调味。

猪大骨头的功效与作用

猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。这样的养生粥品可以有促进代谢补充胶原蛋白的作用,而且还可以补血健骨的哦,对于调理气血有很好的 效果哦,大家可以经常吃。

关于香菇大骨粥的具体的做法和它的营养的,大家都了解了吧,经常吃大米可以补充营养的同时还可以滋润脏哦,对身体健康是有好处的,降血压减脂瘦身滋润肌肤,而且还可以降血脂,也适合老年人食用,对于肠胃不适的人群也有改善的功效。


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