甜杏仁

滋阴润肺的食物有哪些这个问题很多朋友并不了解，但是由于食疗给我们的身体带来了诸多的好处，因此越来越多的朋友会选择食疗对身体进行疗养。想要滋阴润肺相信也是不少朋友都急于想要了解的食疗方法之一。因此针对这个问题我们一起来详细了解一下滋阴润肺的食物——滋阴润肺汤。

滋阴润肺的食物——滋阴润肺汤
滋阴润肺汤给我们的身体带来的好处非常多，如果说您在生活中常常感觉到口渴或者经常出现咳嗽，以及咳嗽带血的情况，都建议您需要注意滋阴润肺了。尤其是在秋冬季节，气候比较干燥，如果不能注意保养，对于我们身体的伤害是非常大的。因此以下滋阴润肺汤大家一起学起来吧。

所需食材：
甜杏仁10克、粳米50克。

制作方法：
1.将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中。
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四仁粥大家吃过吗，它里面含有四种果仁，分别是白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，另外再加上鸡蛋，不仅味道非常的好吃，而且其营养价值也是非常高的。下面我们就一起学习一下。

四仁粥的营养价值

白果仁：白果仁，其实就是银杏树果子，因为其中富含蛋白质、淀粉、脂肪、氨基酸等人体必需的能量元素，所以常被用来作为补身强体的保健品。加上白果仁可以和许多食物搭配食用，营养价值高，所以深受人们喜爱。

甜杏仁：甜杏仁是一味中药，为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用。性味甘、平，无毒。

胡桃仁：胡桃仁，又称核桃仁，是�....

杏仁薏米粥大家吃过吗，它并不是我们所想的那种简单的将杏仁和薏米一起煮粥食用的，还添加了其他的食材，所以在制作方法上稍微的和我们一般认为的有点不同。下面我们就来一起看一看这道杏仁薏米粥到底应该如何烹饪才可以兼具营养和美味。

杏仁薏米粥的营养价值

甜杏仁：甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便的作用。

海藻：海藻又名海萝、海苔、大叶藻、大蒿子、海根菜、海草，具有清热、软坚散结、软坚、消痰、利水退肿的功效。

昆布：中医认为，昆布性味咸寒，入肝、胃、肾经，具有软坚散结、消痰，利�....

材料

绿豆、海带结各50克，甜杏仁30克，野菊花15克，红糖适量

制作方法

绿豆清洗干净。放入清水中浸泡3-4小时。

野菊花去杂洗净，倒入净纱布上，包好后用细线扎住口。

海带结用冷水泡涨，再下入沸中焯烫一下，捞出沥水。

锅中加人适量清水，下入海带、绿豆、甜杏仁和菊花包。

用旺火烧沸，转小火煮至海带、绿豆熟烂，取出菊花包。

加入红糖，调拌均匀，即可出锅装碗。

大厨提示

否仁要选用甜味的。海带也要同其他原料一起煮，营养成分才能充�....

材料

新鲜猪肺1副，生姜汁60毫升，甜杏仁60枚，蜂蜜250克。

做法

将猪肺洗净；甜杏仁用温水浸泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。

将猪肺放入沙锅，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火烛150分钟即可。

服法

每日1~2次，趁热空腹喝汤1小碗，连服7日，四季均可饮用。

性味归经

猪肺性平，味甘，归肺经。