孕妇喝什么汤好 孕妇喝汤的营养价值

孕妇喝什么汤好 孕妇喝汤的营养价值

孕妇在怀孕期间要补充好营养,这样对自己和宝宝的身体健康都有一定的帮助,喝汤可以很好的滋补我们的身体,孕妇喝汤是非常好的。

孕妇喝什么汤好

一、红萝卜玉米排骨汤

主料:排骨500克,胡萝卜一根,玉米两根,老姜一块,盐、料酒、味精各适量。

做法:

1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水,里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫,捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒,放进汤锅中,加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体....

孕妇秋天喝什么汤比较好

孕妇秋天喝什么汤比较好

秋季天气干燥多风,多喝水是必然,但是对于孕妇来说,补充营养很重要,只喝水未必好,所以这个时候就应该多喝汤,至于喝什么汤呢,这个当然要有一定的专业性了,下面一起来看看孕妇秋天喝什么汤比较好,希望对你有帮助!

鲫鱼香菇汤

材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料:盐。

做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

蛋黄莲子汤

材料:莲子、蛋。

调味料:冰糖。

做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效:养心除烦,安神固胎。

乌鸡糯米葱白粥

孕妇喝什么汤好 这几样有很多作用

孕妇喝什么汤好 这几样有很多作用

很多的时候,孕妇知道自己需要喝汤去补身体,但是又不知道自己能喝什么样的汤。随便喝汤又怕会对身体不好。因为在怀孕期间吃错了东西可能会导致孕妇流产。那么,现在就给大家介绍一些补汤,对孕妇身体很好的。

一、冬瓜排骨汤

冬瓜的性凉,可以有效帮助孕妇清热去火。怀孕的时候孕妇都会很烦躁,会无缘无故发脾气,这个时候如果喝一些冬瓜排骨汤,可以有效舒缓心情。同时,排骨有很多的营养,可以帮助孕妇补充相关的钙含量。还可以帮助孕妇补气血。

二、鸡肉熬汤

孕妇一般我们都建议多吃一点鸡肉,特别是鸡肉汤。因为鸡肉有很多的营养成分,可以有效帮助我们补血,同时,又能够帮助胎儿发育,是怀孕期间特别适合喝的汤。

三、西红柿鸡脚汤

一般我们都先煮好鸡脚,因为鸡脚一般都要煮很久,而西红柿很快就熟了。西红柿有很多....