孕妇补钙是一个非常重要的话题，因为孕妇的钙摄入量直接影响胎儿的发育和孕妇的身体健康。孕妇在怀孕期间，由于胎儿的发育需要，需要摄入更多的钙，以确保足够的钙供给胎儿，维持孕妇身体的正常功能。但是，孕妇补钙多久呢？
关于孕妇补钙多久的问题，专家建议孕妇每天补充1000毫克的钙，这样可以满足孕妇和胎儿的钙需求。孕妇在怀孕期间可以从食物中摄入钙，但是有时候食物中的钙含量不够，此时可以考虑服用钙补充剂。
钙补充剂的服用时间也是很重要的，一般建议孕妇每天服用一次，每次服用500毫克，如果孕妇每天摄入的钙不够，可以适当增加补充剂的服用量。另外，孕妇在怀孕期间还应该注意每天摄入的维生素D，因为维生素D可以帮助身体吸收钙，每天摄入400国际单位的维生素D是很重要的。
此外，孕妇还应该注意每天的饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、....
王药师心血管讲堂分享
服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
维生素B12，即钴胺素，是最晚发现的一个B族水溶性维生素，是一类含有咕啉环的类咕啉化合物。俗称的维生素B12指氰钴胺，用于营养品、食物强化剂和药品。维生素B12在维持正常造血以及神经系统功能中起到关键的作用。它参与人体细胞的代谢，影响DNA的合成与调节，还参与脂肪酸的合成和能量的生成。
人体无法自身合成，所以全靠从丰富的食物中摄取，肉、蛋、鱼、肝等动物性食物中含量丰富，除海藻和紫菜外，其他植物中并不存在，成人每日的需求量约为2-5ug。
虽然含量少，需求也少，但是没有却不行！维生素B12缺乏的临床表现多为非特异性，如疲劳、巨幼细胞贫血、皮肤色素沉着、神经系统损害、....
谷神牌薏米茶主要原料由壳薏米、决明子、滇红茶、陈皮、白茅根组成，具有免疫调节、改善胃肠道功能的保健功能，深受大家的喜爱。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下谷神牌薏米茶的服用方法吧，希望大家喜欢。
谷神牌薏米茶的服用方法
谷神牌薏米茶为时常便秘的人排忧解难，让便秘人群轻松喝出健康和好身材。那么，谷神牌薏米茶要怎么服用呢?下面具体说说。
1、谷神牌薏米茶的食用方法及食用量是，每日2次，每次1袋。
2、开水浸泡五分钟即可饮用。可连续浸泡饮用，也可置于冰箱后冷饮。
3、服用谷神牌薏米茶当天即可感觉排便轻松，彻底克服了以往通便类产品存在的“越吃越多、伤身体元气、有依赖性”的三大缺点。
4、谷神牌薏米茶为长期肠道不通畅的人群保健润肠、排毒通便、改善....
红景天是药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，配合大枣、枸杞子一起泡茶服用可以益气养血，特别适合血虚血瘀者食用。学习啦92妈妈育儿网给大家分享景天三红茶的做法，希望大家喜欢。
制作景天三红茶的食材
制作景天三红茶的步骤
1.用料：红景天10克，枸杞10克，红花1-3克，大枣5颗，水适量
2.将红景天和红花放入药袋包好。
3.放入电砂壶中，加入适量水。
4.选择煮茶功能，启动。
5.红枣洗净，去核。
6.同枸杞一起放入茶壶中。
7.将煎好的景天红花水冲入壶中。
8.盖好盖子，焖约15分钟左右。
9.倒出饮用。
枸杞的功效
