如何缓解孕期腿抽筋疼痛

孕期也是一个不短的过程，在整个孕期中，孕妈妈会遇到各种各样的问题，腿抽筋就是很多孕妈妈经常会碰到的情况，特别是在晚上睡觉的时候，腿抽筋常常让孕妈妈疼痛难忍。那么孕期腿抽筋是怎么回事？抽筋了怎么缓解疼痛呢？

孕期腿抽筋的原因

过度疲劳

随着孕期增加，宝宝的体重增加，孕妈妈的下肢肌肉和静脉的负担不断加重，使得腿部肌肉处于疲劳状态，局部酸性代谢产物堆积，所以容易引起下肢肌肉痉挛，发生抽筋。

血液循环不良

孕妈妈日益增加的体重使腿部神经和血液受压，血液回流受阻，造成血流停滞，当血流瘀滞达到一定程度的时候，就容易使腿部肌肉出现痉挛。

缺乏锻炼

孕妈妈本身缺乏运动锻炼，加上孕期没有合理的控制体重，或者怀双胞胎，都可能增加孕期腿抽筋的风险。

预防孕期腿抽筋<....