首乌小米粥——补气血生发乌发滋阴

首乌小米粥——补气血生发乌发滋阴

小米粥大家都知道的,是很有养胃保健作用的粥品,它可以适合多种人食用,比如说老年人和孩子消化功能不好,可以吃小米粥,可以有保护肠胃的作用,女性吃可以养胃补气血,和首乌一起搭配煮粥可以有美容乌发的作用。

首乌小米粥

食疗功效:补益气血、生发乌发

营养价值:脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素

适宜人群:适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

禁忌人群:大便清泄及有湿痰者不宜食用

首乌小米粥所需材料

主要食材何首乌、小米、鸡蛋、白糖、葱

首乌小米粥的做法

1小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。

2锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。

3另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调....

小米何首乌粥——补益气血生发乌发

小米何首乌粥——补益气血生发乌发

小米,日常生活中比较常见的一种食材,是杂粮的一种,小米的蛋白质和维生素是很丰富的,它可以补充人体所需的营养物质,同时对于保护肠胃也是有好处的,小米做小米粥比较好,搭配也是需要知道秘诀的,来看看小米何首乌粥的制作方法和它的保健功效。

小米何首乌粥

营养价值:

脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素

适宜人群:

适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

禁忌人群:

大便清泄及有湿痰者不宜食用

小米何首乌粥

所需材料

何首乌20克、小米80克、鸡蛋1个、白糖5克、葱少许

小米何首乌粥的做法

1、把小米清洗干净,然后放入清水浸泡,鸡蛋煮熟以后切成碎末,葱洗干净切成圈备用。....

红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤

红枣首乌芝麻粥——滋补气血润肤

说起何首乌大家一定不是很陌生的吧,它的营养价值比较高。不仅可以治疗疾病,而且还可以有保健养生的作用,是可以食用的,可以有乌发生发的作用,还可以补血养颜哦,来看这道滋润肌肤的红枣首乌芝麻粥的做法。

红枣首乌芝麻粥

红枣首乌芝麻粥所需材料

主要食材何首乌、红枣、芝麻、大米、红糖

红枣首乌芝麻粥的做法

1、何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。

3、倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火熬至粥成,放入红糖入味即可。

红枣首乌芝麻粥的功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。首乌益肝,敛血滋阴;治腰膝软弱,筋骨酸痛,截虚疟,....

首乌羊肉汤——生发乌发滋补气血

首乌羊肉汤——生发乌发滋补气血

何首乌大家都知道吧,是一种很常见的中药材,但是你知道吗,它是有保健养生作用的,而且还可以食用的哦,比如说煮粥啊煲汤都是不错的选择,和羊肉一起煲汤的话可以滋补气血调理月经,来看看首乌羊肉汤的做法。

首乌羊肉汤

食材:

何首乌50克、杜仲15克、粟米200克、核桃4个、羊肉300克、红枣(去核)4枚、食盐适量。

做法:

1、核桃去壳,取仁,保留红棕色核桃衣。

2、杜仲、何首乌、粟米、羊肉、片和红枣用清水洗净。

3、沙锅内加入适量清水,煮至水沸后,放入以上全部原料。

4、用中火煲3小时左右,加入食盐即可。

用法:

佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

首乌羊肉汤具有补肾益精,生发乌发的功效,对血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女....

首乌小米粥——补益气血生发乌发

首乌小米粥——补益气血生发乌发

中药材不仅仅是可以有治病的作用,而且也可以有调理体质的功效哦,比如说我们经常见到过的何首乌吧,可以入药治疗疾病,也可以有食用的作用,今天介绍首乌小米粥的做法,可以有养胃的作用,还可以生发哦,来看看吧。

营养价值:

脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素

适宜人群:

适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

禁忌人群:

大便清泄及有湿痰者不宜食用

首乌小米粥

所需材料

何首乌20克、小米80克、鸡蛋1个、白糖5克、葱少许

首乌小米粥的做法

1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。

2、锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。

3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂....