海蜊子排骨汤——除烦降血压增强记忆
海蜊子是很常见的一种海鲜食材,而且价格还是比较便宜的哦。经常吃点海鲜类的食物,可以有促进食欲的作用,还可以有补钙的效果哦。你知道海蜊子怎么吃比较好吗,来看看这道海蜊子排骨汤的做法吧,这样的食用方法可以有缓解烦躁降压的效果。
海蜊子排骨汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒、氨基酸、牛磺酸、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人群皆可食用,患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合
禁忌人群:
脾胃虚寒者
海蜊子排骨汤
所需材料
海带结200克、海蜊子300克、排骨250克、胡萝卜、半根姜1块
做法
1.蛤蜊泡在淡盐水中,待其吐沙后,清洗干净,沥干。