一说起瓜类的蔬菜，大家一定首先想到带瓜字的蔬菜来吧，比如说冬瓜，黄瓜，南瓜等等这些。其实还有很多，比如说葫芦瓜，其实葫芦瓜就是我们经常说的西葫芦了。它的营养成分很高，而且还可以搭配其他的食物一起吃，下面介绍葫芦瓜烩鲮鱼的做法。
葫芦瓜烩鲮鱼
原料
葫芦瓜400克，鲮鱼肉200克，虾米100克，粉丝50克，姜2片。鱼肉味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。
做法
1、葫芦瓜去皮切成丝状。鲮鱼肉加入鱼肉调味料拌匀挞至起胶，虾米、粉丝洗净浸软，备用。
2、烧热锅，下油，爆香姜片，下鲮鱼肉压平煎至两面金黄色，盛起，切成丝状。
3、锅干以后放入油，然后炒熟了葫芦瓜以后，把鱼柳回锅再热一下，然后加入粉丝，虾米和适量的水，烧开煮五分钟，然后放入盐调味，装盘即可。
葫芦....
葫芦瓜是一种瓜类的蔬菜之一，它身形有些臃肿，但是一点都不影响它的营养价值哦，肚子里装的不是脂肪，而是有营养的维生素和矿物质，它的吃法也是有很多的，比如说可以直接炒着吃，或者是做汤，接下来我们就来学习葫芦瓜淡菜汤的做法。
葫芦瓜淡菜汤
材料：
葫芦瓜500克、淡菜100克、生姜4片。
烹制：
1、葫芦瓜洗净去皮，切薄片;
2、淡菜洗净、稍浸泡。起油镬爆香姜，炒葫芦瓜片刻
3、加入适量的清水，根据食用的量来加入，等水沸腾以后加入淡菜。
4、烧到熟了以后加入适量的食盐，油就可以了。
5、盛入碗后可撒上少许胡椒粉。为3～4人用。
葫芦瓜淡菜汤有明目清热，去肠热，通大便的功效。常喝这样的汤对身体健康也是有很大的作用和帮助的哦。葫芦瓜是夏天吃的....
一说起瓜类的蔬菜，大家一定首先想到带瓜字的蔬菜来吧，比如说冬瓜，黄瓜，南瓜等等这些。其实还有很多，比如说葫芦瓜，其实葫芦瓜就是我们经常说的西葫芦了。它的营养成分很高，而且还可以搭配其他的食物一起吃，下面介绍鲮鱼葫芦瓜的做法。
原料
葫芦瓜400克，鲮鱼肉200克，虾米100克，粉丝50克，姜2片。鱼肉味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。
做法
1、葫芦瓜去皮切成丝状。鲮鱼肉加入鱼肉调味料拌匀挞至起胶，虾米、粉丝洗净浸软，备用。
2、烧热锅，下油，爆香姜片，下鲮鱼肉压平煎至两面金黄色，盛起，切成丝状。
3、锅干以后放入油，然后炒熟了葫芦瓜以后，把鱼柳回锅再热一下，然后加入粉丝，虾米和适量的水，烧开煮五分钟，然后放入盐调味，装盘即可。
鲮鱼葫芦瓜中含有丰富的胡萝....
很多人都爱吃一些热量比较低的食物，这样的话含有的水分和膳食纤维比较丰富，就可以减少脂肪的摄入，对于维持健康有好处。葫芦瓜就是其中一种含有水分和维生素丰富的食物类型，而且营养价值颇高，做法也是比较多的，下面介绍葫芦瓜饼的具体做法。
葫芦瓜饼
材料:
葫芦瓜8两，菜脯1两，葱1条，花生1两，虾肉2两，盐11/2茶匙，薯粉2茶匙，面粉1茶匙，清水1汤匙
做法:
1.葫芦瓜洗净，刨去外皮，然后用萝卜刨刨成幼丝。菜脯洗净剁茸;花生炒香去衣拍碎;葱切成葱花;虾肉洗净，去肠，抹干，然后用刀背拍成碎。
2.然后把上面的这些材料放入大碗里面盛出来，然后放入盐继续搓匀。把一汤勺清水和薯粉和面粉搅拌混合，制成面糊，加入碗内拌匀成瓜浆。
3.把镬烧热后加点油，然后把瓜浆放在上面，用小....
葫芦瓜大家都吃过的吧，清爽可口，也是属于瓜类的食材类型，它可以补充丰富的水分和营养物质，而且还可以有促进代谢的作用，抗病毒，润肺止咳，葫芦瓜和鱼肉搭配可以碰撞出不一样的火花哦。
鱼柳烩葫芦
材料：
葫芦瓜400克，鲮鱼肉200克，虾米100克，粉丝50克，姜2片 内容来自shzxy.com
鱼肉调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许
做法：
1.葫芦瓜去皮切成丝状。鲮鱼肉加入鱼肉调味料拌匀挞至起胶，虾米、粉丝洗净浸软，备用。
2.烧热锅，下油，爆香姜片，下鲮鱼肉压平煎至两面金黄色，盛起，切成丝状。再烧红锅，下油，炒熟葫芦瓜丝，鱼柳回锅，加入粉丝、虾米及适量水，加盖中火煮约5分钟，下适量盐调味，便可上碟。
葫芦瓜含维生素B、C和纤维素。能清热润肺，可帮助身体的新陈代谢。....
很多人都爱吃一些热量比较低的食物，这样的话含有的水分和膳食纤维比较丰富，就可以减少脂肪的摄入，对于维持健康有好处。葫芦瓜就是其中一种含有水分和维生素丰富的食物类型，而且营养价值颇高，做法也是比较多的，下面介绍葫芦瓜烙的具体做法。
葫芦瓜烙
材料:
葫芦瓜8两，菜脯1两，葱1条，花生1两，虾肉2两，盐11/2茶匙，薯粉2茶匙，面粉1茶匙，清水1汤匙
做法:
1.葫芦瓜洗净，刨去外皮，然后用萝卜刨刨成幼丝。菜脯洗净剁茸;花生炒香去衣拍碎;葱切成葱花;虾肉洗净，去肠，抹干，然后用刀背拍成碎。
2.然后把上面的这些材料放入大碗里面盛出来，然后放入盐继续搓匀。把一汤勺清水和薯粉和面粉搅拌混合，制成面糊，加入碗内拌匀成瓜浆。
3.把镬烧热后加点油，然后把瓜浆放在上面....
葫芦瓜是一种瓜类，人们也把它叫做是西葫芦，它含有丰富的水分，可以补充水分的同时也不失营养素，比如说钙质，维生素等等很多的矿物质和微量元素，可以满足人们的需要，葫芦瓜的吃法也有很多，下面介绍素炒葫芦瓜的做法，可以降糖提高免疫力。
素炒葫芦瓜
1、食材准备;葫芦瓜一个，香菜 小葱一根。
2、把葫芦瓜去皮切片，小葱切末，蒜头切末备用。
3、热锅加油 然后先下蒜头末。
4、爆香后加入胡萝卜粒。
5、把胡萝卜炒出香味以后就可以把葫芦瓜倒入一起翻炒了。
6、食材炒均匀以后可以加入适量的水，然后焖一会更容易熟，大概焖至两分钟，然后继续翻炒。
7、然后放入盐，味精和小葱翻炒均匀就可以装盘出锅。
素炒葫芦瓜做法简单，但是它是一道很有价值的菜肴，它可以有增强机体免疫功能。....
葫芦瓜是一种瓜类，人们也把它叫做是西葫芦，它含有丰富的水分，可以补充水分的同时也不失营养素，比如说钙质，维生素等等很多的矿物质和微量元素，可以满足人们的需要，葫芦瓜的吃法也有很多，下面介绍素炒葫芦瓜的做法，可以降糖提高免疫力。
素炒葫芦瓜
1、食材准备;葫芦瓜一个，香菜 小葱一根。
2、把葫芦瓜去皮切片，小葱切末，蒜头切末备用。
3、热锅加油 然后先下蒜头末。
4、爆香后加入胡萝卜粒。
5、把胡萝卜炒出香味以后就可以把葫芦瓜倒入一起翻炒了。
6、食材炒均匀以后可以加入适量的水，然后焖一会更容易熟，大概焖至两分钟，然后继续翻炒。
7、然后放入盐，味精和小葱翻炒均匀就可以装盘出锅。
素炒葫芦瓜做法简单，但是它是一道很有价值的菜肴，它可以有增强机体免疫功能。瓠....
