备孕饮食有哪些禁忌

　　为了生一个更健康，更聪明的宝宝， 我们的许多男性和女性朋友在怀孕前都做了充分的准备。 这个时候可以吃海带和虾，它们的钙比较丰富。 你也可以吃苹果和葡萄柚，这可以有效地防止胎儿畸形的出现。 也可以吃鸡蛋，这样不仅可以补充蛋白质，还可以提高精子的质量。 那么备孕吃什么好？有哪些禁忌？让我们来看一看。

　　一、备孕吃什么好？

　　富含碘的食物

　　碘对甲状腺的健康功能至关重要，甲状腺在正常产生性激素方面起着重要作用。无碘食品包括海鲜、海带、海带、海藻、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

　　富含维生素A的食物

　　维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，改善子宫环境。维生素A有两种来源:来自动物性食物的视黄醇和来自深黄色蔬菜和水果的类胡萝卜素。富含维生素A的食物包括牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、�....

宝爸宝妈们准备要孩子的时候，首先得将自己的身体给调养好，健康的精子卵子结合生出健康的孩子几率更大，而调养身体日常饮食很重要，那么备孕每天可以喝多少茶？备孕饮食有哪些禁忌？

备孕每天可以喝多少茶

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。

备孕饮食有哪些禁忌

一是不可以吃腌制、人造化学食品

在人们的生活里罐头食品或者腌制的食品都是常见的餐桌食物。有的人觉得好吃，就忽略了其中的危害性。比如酸菜，罐头肉酱或者午餐肉，很多人都喜欢吃这些，觉得这些下饭，开胃。但是这些食物很多都是加有化学物质的，比如酸菜的工业用盐，或者罐头午餐肉中的硝酸钠和防腐剂，长期大量食用这些物品，�....