鸡蛋是我们经常食用的一种蛋类，它的营养丰富，适合的人群也是比较多的，宝宝正在长身体的适合应该多吃一些蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋就是不错的选择，下面小编就来介绍适合宝宝食用的虾仁鸡蛋糕的做法。
虾仁鸡蛋糕
虾仁鸡蛋糕所需材料
主要食材鸡蛋黄、虾仁、土豆、水淀粉、配方奶
虾仁鸡蛋糕的做法
1、虾仁洗净，切碎;土豆去皮洗净，切成小丁。
2、在蛋黄上面放虾肉、土豆、水淀粉、配方奶，放入蒸笼蒸熟。
虾仁鸡蛋糕的功效与作用
今天小编给各位妈妈们推荐一款菜谱，非常适合单纯性肥胖和体重超标的婴幼儿食用，此菜脂肪含量非常低，营养很丰富，赶快学起来哦。虾仁具有开胃化痰、补钙、补虚、健胃的功效。鸡蛋黄具有增强记忆力，还可保护心脏和动脉....
上海青也叫油菜，上海人或者是南方人都会叫做上海青，北方人叫油菜比较多见。是一种纯绿色的蔬菜，而且营养物质比较多，它可以一年四季食用，可以补充维生素，胡萝卜素等等。食用方法有很多，要重视搭配，下面就来具体的介绍上海青炒虾仁的制作，可以有润肠通便的作用。
食疗功效:清热解毒、润肠通便、补钙、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、镁、硒、锰、铜
适宜人群:一般人群皆可食用
上海青炒虾仁所需材料
主要食材上海青、虾仁、葱丝、姜丝、盐、花生油
上海青炒虾仁的做法
1、将上海青洗净后切段，用沸水焯一下，备用。
2、将虾仁清洗干净，除去虾线，用水浸泡片刻，爆香葱丝、姜丝，下油锅翻炒。
3、再下入上海青，加....
牡蛎是一种常见的海鲜类的食材哦，它的营养价值高，可以补充丰富的营养物质，让你胃口大开，而且还可以有保健的功效呢。牡蛎的吃法有很多，牡蛎煎蛋是一种传统的小吃，一起来看看它的吃法。
牡蛎煎蛋
牡蛎煎蛋所需材料
主要食材牡蛎、鸡蛋、葱花、盐、花椒粉
牡蛎煎蛋的做法
1、牡蛎洗净;鸡蛋洗净，磕入碗内，打散，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐、搅拌均匀。
2、锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至六成热，淋入蛋液煎至两面呈金黄色即可。
牡蛎煎蛋的功效与作用
牡蛎煎蛋这道菜营养非常丰富，牡蛎含有丰富的蛋白锌，鸡蛋富含卵磷脂和钙，这些元素对人体的生长发育都有很大的益处。补充蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素B12、蛋白锌、氨基酸、钙鸡蛋补充....
