油麦菜炒鱼丸——镇痛催眠降低胆固醇

油麦菜炒鱼丸——镇痛催眠降低胆固醇

鱼丸大家不会陌生,在平时的生活中我们会经常吃到这种食物,吃起来的味道非常不错,是非常鲜嫩可口的,同时吃鱼丸的时候还可以用来烹饪,各种的吃法对我们健康都是有好处的,油麦菜炒鱼丸就是其中不错的一个吃法,一起看看油麦菜炒鱼丸要如何烹饪。

油麦菜炒鱼丸的材料

油麦菜、鱼丸、油、蒜、盐、味精、姜片、葱白、耗油、生抽。

油麦菜炒鱼丸的做法

1、首先将油麦菜冲洗干净,去除它的头部。

2、鱼丸对半切开,这样更容易熟透。

3、生姜、葱、大蒜直接切碎。

4、鱼丸放入清水中,用大火煮熟,之后将之捞出。

5、随后就是热锅,当油温够了,就将油麦菜、大蒜,并加入味精,大火煸炒。

6、有香味之后,将鱼丸倒入锅中,翻炒几下,将生姜、葱花、耗油、生抽、蒜蓉等调料放入锅中。

花生酱油麦菜——补充钙质镇痛催眠

花生酱油麦菜——补充钙质镇痛催眠

油麦菜是我们日常生活中普通的蔬菜,油麦菜因为其独特清香的味道,口感也是非常的脆嫩的,因为营养成分含量的丰富性,油麦菜又被誉为“生食蔬菜中的上品”。所以也是受到了很多家庭的喜欢,凉拌是非常的不错的,今天小编主要是为大家介绍油麦菜比较不错的做法,花生酱油麦菜,一起来看看怎么制作吧。

花生酱油麦菜的做法

材料:油麦菜、黄瓜、花生酱、盐

做法:

1、油麦菜洗净,切成20厘米长小段,放入家里盐的冷开水中浸泡,备用。

2、黄瓜洗净,从中间剖开,用刨刀刨出薄片,厚度要均匀,能透光最好。

3、花生酱加适量水化开,注意不要太稀,不然不容易挂在菜上。

4、用黄瓜片卷起油麦菜,最后在上面淋上花生酱即可。

温馨提示:这是油麦菜的一种凉菜做法,很适合夏天食用。

油麦菜是含有....

蒜蓉油麦菜——镇痛催眠利尿

蒜蓉油麦菜——镇痛催眠利尿

我们都知道油麦菜是一种营养价值非常高的食物,我们食用是能够很好的补充大量的维生素和钙,也是能够很好的补充蛋白质,而且油麦菜的做法是有很多,所以我们可以选择不同的吃法,今天小编就是为大家介绍这款蒜蓉油麦菜的做法。

蒜蓉油麦菜

材料

主料:油麦菜300克。

调料:色拉油20克,盐3克,味精2克,大蒜(白皮)20克。

做法

1、我们将油麦菜择干净和洗干净,然后切成七八厘米长的段。

2、将蒜剁成蒜末备用。

3、锅内放油爆香花椒捞出,放入一些蒜末炸香。

4、下油麦菜,快速翻炒几下。

5、炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入,调入盐和味精即可。

小贴士:油麦菜如果是炒烂的话,就是不好吃了,所以我们就是宁可欠点火候,也是不能够过火了。

功效:油麦菜是含有丰富的甘露醇等成分,....