扁豆糯米粥--改善食欲润肺定喘
扁豆可以煮粥吃,对保护肠肠胃有一定的好处和作用,而且也可以有改善食欲的作用,和糯米一起吃,可以有补充丰富维生素和矿物质的作用,对于润肺提高体质来说有着很好的作用和效果。今天介绍扁豆糯米粥的制作方法,可以润肺止咳定喘。
扁豆糯米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素A、B、C,脂肪、胡萝卜素、糖类、钙、磷、铁、钾、食物纤维
适宜人群:
一般人群皆可食用
扁豆糯米粥
所需材料
糯米100克、扁豆20克、白果20克、葱花适量、盐适量
扁豆糯米粥的做法
1、糯米洗净;扁豆摘去头、尾老筋,洗净切段;白果去壳、皮、心,洗净;葱洗净切成葱花。
2、锅置火上,注入清水,放入糯米,用旺火煮至米粒完全开花。
3、放入扁豆、白果,改....