孕期怎么控制饮食

　　怀孕期间的朋友们通常在怀孕后期胃口大增，体重直线上升。体重超标对胎儿不利。所以怀孕期间要控制饮食。所以，怀孕后期如何控制饮食呢？下面，将为大家详细介绍这个内容，孕期怎么控制饮食？孕妇应该怎么测体重？

　　孕期怎么控制饮食？

　　1.健康的饮食能防止过度肥胖。减肥的关键是少糖、油、少吃含糖的食物，水果的糖分要高。一天一次最好。要想多吃一点，你可以用西红柿、黄瓜和彩椒来代替。对富含糖分的饮料如果汁，以及甜食，如面包、饼干、冰淇淋、冰棍、蛋糕、巧克力等，要坚持不吃不喝的原则；喝无糖牛奶和豆浆。记住不要吃油腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　谷类含有大量植物蛋白和多种维生素，主食以谷类为主，每天5-6两。另外，主食的种类应该尽可能多样化。

　　蔬果富含维他命和叶酸，有利....

　　宝宝准备好了。要知道为孕期做准备必须注意饮食吗？刚怀孕，全家都很紧张，但不知道到底能吃什么，不能吃什么。

　　别着急，这篇文章正是为你准备的！关于孕期饮食的误区，孕期需要补充哪些营养，孕期不能吃哪些食物，必须吃哪些食物等，看完就不会犹豫了！

　　怀孕期间饮食失误

　　误区一）怀孕期间必须大量补充营养，孩子越大越健康

　　很多人认为胎儿说明孩子营养充足，非常健康。但是专业的妇产科医生会告诉我们孩子并不是越大越好。

　　出生时8斤以上的孩子一般被认为是“巨大儿”，护理程序按照早产儿的标准进行。这种超重新生儿在医生看来其实是不健康的状态，因为长大后患高血压和糖尿病的风险也远远高于普通出生的孩子。

　　因此，通常在产检中，如果准妈妈们体重增长过快，医生会提醒妈�....