吃什么下奶又快又多

有个妈妈咨询：现在宝宝快6个月了，最近一段时间母乳不太够吃，每天总是差一顿的奶，奶粉宝宝又不吃，饿的嗷嗷哭就是不吃，该怎么办呢？想问问京妈吃什么能下奶又快又多，只要母乳再多点，就可以不用给宝宝吃奶粉了。

说到下奶的食物，我个人觉得“所谓的下奶、回奶食物”对于不同的妈妈，是存在个体差异的，可能同一种有助下奶的食物，A妈妈吃了会明显下奶，但对B妈妈却一点作用都没有。

就拿我自己来说，下奶最有效的是“牛奶”，喝些加了通草的汤下奶效果都不如牛奶效果好，给孩子喂奶的那两年，只要一喝牛奶，过一会准保胀奶。

而回奶食物，有的人说吃韭菜回奶，还特别明显，但我吃韭菜真的一点影响都没有。我家孩子母乳吃到两岁，这两年期间，我吃了很多次韭菜馅儿的包子、饺子，尤其是每年的春夏季，婆婆很爱用韭菜做馅儿....