女人气血不足会让你看起来比实际年龄老了好几岁，也会有乏力、头晕、胸闷等症状，因此，气血不足的女性一定要注意调理气血，那么，女人气血不足如何调理呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的调补气血的方法，希望大家喜欢。
气血不足如何调理
补气血方法1
气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女生月经过少。
这样做：大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。
补气血方法2
脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏。
做法：大枣(500g)，去核，加水煮烂，熬成膏状....
做法
将党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川芎3克，以上中药配齐后，装入洁净纱布袋内，扎口备用。
再将母鸡1只（1500克）宰杀后，去毛桩及内脏，洗净；猪肉750克洗净；猪杂骨750克捶破；生姜拍破；葱切成段。
然后，将猪肉、鸡肉、杂骨、药袋放入铝锅内，加水适量，先用武火烧开，打去浮沬，加入葱、生姜、料酒，改用文火煨炖至烂。
将药袋捞出不用，捞出鸡肉、猪肉，切好，再放入锅内，加少许食盐、味精即成。
食用方法
佐餐食，每日2次。
功效
做法
鸡肉500克，瘦肉、杂骨各150克，党参、茯苓、炒白术、炙甘草、熟地黄、白芍、当归、川芎各15克，葱、生姜、食盐少许。
将党参等用料用纱布袋装好扎紧口，先用清水浸洗。将瘦肉、鸡肉分别洗净，放滚水锅中略煮，冲洗干净；骨洗净敲碎；生姜洗净拍碎；葱洗净。将用料同放入煲中，加水适量，用大火烧滚。
去浮沬，加入生姜、葱，用慢火煲3小时至鸡肉烂熟。将汤中各物捞起，弃布袋、生姜、葱不用，鸡肉和瘦肉稍凉，切成条，汤可加盐少许调味。
食用方法
佐餐食
功效
调补气血。....
气血旺盛的女人才会脸色好，所以气血不足的朋友要注意调养，那么女人怎么补气血?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的调补气血的方法，希望大家喜欢。
女人怎么补气血
气血是女人之本,也是女性想自己皮肤红润有光泽必须要注重的。但女性由于经期、体质等方面的原因,身体容易出现气血不足的情况,从而出现脸色变差,身体状况糟糕的状态,对容貌和正常的工作和学习都造成了很大的负面影响。那么女人怎么补气血?
1、学会科学生活方式
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2、敲胆经
平坐后将一条腿搁在另一条腿上面,用手握拳从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝....
