红枣枸杞茶——养肝明目润肺滋阴

我们都知道枸杞红枣是很好的补血的食品，我们食用红枣也是对我们的身体有很好的滋补作用，而枸杞既可以直接食用也可以用来泡茶或者是做菜，我们食用这两者是对我们贫血十分的有益的，我们生活中也是有很多人喜欢泡红枣枸杞茶的，下面我们就是来看看这红枣枸杞茶的做法。

红枣枸杞茶的做法

枸杞大枣泡茶喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

材料：大枣10克，枸杞8克

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

红枣枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)。

这对我们上班一族来说是非常的适宜的，尤其是经常熬夜加班的人群，是会使我们更加的有气色，而且还能够使我们的皮肤嫩，有光泽，经常喝的人是易生痘痘、痤疮、疮疖，我们想要抗衰老。延年益寿的话也是可以尝试喝一些。

以上就是为大家介绍的关于枸杞红枣茶的做法的相关知识，我们在生活中是建议大家多喝一些这些茶的，但是我们要注意的是，不是我们所有人都是适合喝茶的，我们要注意我们的身体状况是不是与茶的性子相克，希望对大家有帮助吧。

红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？

据说养生人的标志是“用红枣和枸杞泡茶”，所以我们知道红枣和枸杞有很多功效和作用。日常生活中，很多人喜欢喝红枣枸杞水，但是你知道红枣枸杞水喝的具体效果吗，接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？供大家参考。

一、红枣枸杞泡水喝有什么功效？

1.提高睡眠质量

生活中，有很多人因为工作或者一些烦心的事情而失眠。对于这些朋友来说，平时应该是用枸杞和红枣泡水喝，所以枸杞红枣茶有安神的作用。如果经常喝，对提高睡眠质量会很有帮助。

2、补血养颜

而且枸杞和红枣都可以帮助补血，所以如果用来泡茶的话，对滋补身体，补血都有非常好的效果，气血通畅，皮肤光滑也会逐渐变得越来越好。

3.健脾

经常喝枸杞红枣茶，有健脾的功效。如果脾胃虚弱，就会使我们食欲下降，久而久之就可能出现营养不良。所以，如果觉得自己胃口不好，可以适当喝一些枸杞红枣茶，帮助调理。

4、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，而枸杞中含有大量的维生素A，维生素C的氧化作用比维生素A强得多，一起食用可以保证维生素A充分输送到肝脏和眼睛，延缓细胞衰老，促进视网膜上视紫红质的合成，起到非常好的护肝明目的作用。

5.保护心血管系统

红枣含有一定的芦丁成分，可以软化血管，降低血压。这两种食物都含有高氧化性物质，有助于清除血液中的高密度脂蛋白。泡水饮用，可起到防治高血压、降低高血脂的作用。

6.胆结石的预防

胆结石的形成与体内的胆固醇有着必然的关系，红枣和枸杞中含有的抗氧化维生素可以促进胆固醇转化为胆汁，降低胆结石的风险。

以上是关于红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？全部内容介绍。生活中，如果有需要，可以尝试将红枣、枸杞泡水，帮助调理身体。但如果使用后效果不明显，建议您在医生的指导下到正规医院进行治疗，以免耽误病情的最佳治疗时机。

桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血

喝茶是中国人的一种养生保健的方式哦，不同的茶的养生保健作用不同，所以在选择的时候要选择适合自己的，哪些比较适合你呢?桂圆大家都吃过的，它也是可以泡茶的哦，下面来看看这道桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶

用料 红枣25个;枸杞20克;桂圆肉15个;红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

功能

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。红糖是有很高的葡萄糖的含量的而且还很容易吸收和利用。对于保健有很好的作用，同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用，大家平时的时候可以多喝些这样的茶品，对身体健康有好处。

桂圆红枣枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝肾抗衰老补血强免疫，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。

推荐阅读：

1. 红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？
2. 桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血
3. 红枣枸杞泡酒——预防骨质疏松
4. 喝红枣枸杞水会影响月经吗
5. 当归黄芪红枣枸杞泡水喝的功效？孕妇喝什么茶好？