胡萝卜鸡蛋饼——明目养眼促消化

胡萝卜鸡蛋饼——明目养眼促消化

大家知道吗,除了人参以外蔬菜中还有一个堪比人参的食材,就是我们经常吃的胡萝卜了,它的营养价值很高,而且含有胡萝卜素和各种的维生素,常吃对身体有很大的帮助,而且做法也有很多,下面我们就来介绍胡萝卜鸡蛋饼的作用,可以有明目养眼的作用。

胡萝卜鸡蛋饼

原料:胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量;另需心形模具一个;

做法:

1、胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;

2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;

3、下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;

4、平底锅洗干净,然后放入适当的油,然后摆成心形的模具,用勺子把适量的面糊放在模具里面。

5、小火煎,一定不要大火,容易糊,然后底部成形以后用竹....

南瓜磨豆汤:清肠排毒,养眼美颜

南瓜磨豆汤:清肠排毒,养眼美颜

材料

牛肉125克,南瓜250克,香菇5朵,豌豆50克,食盐、冰糖、葱、姜、淀粉、植物油、酱油适量。

做法

将牛肉洗净,切成大小易入口的块,以淀粉、酱油和少许冰糖腌溃30分钟。

将南瓜刷洗干净,削去外皮,切成块备用。

将香菇和豌豆加少许油,香菇对切成半或切成片备用。

炒菜锅加少许油,爆香葱白和姜片,将腌好的牛肉翻炒至半熟。加进3~4碗热开水,放入南瓜块,盖上锅盖煮至滚沸后,调小火继续煲煮30分钟。

待牛肉和南瓜熟软后,加进豌豆、香菇和适量的食盐调味,再煮10分钟即可。

菊花养肝茶——清肝火养眼润肺解毒

菊花养肝茶——清肝火养眼润肺解毒

说起菊花茶,相信大家都有所了解的吧,经常饮用菊花茶可以有养肝明目的作用,还可以有提高免疫力的作用和效果的呢,菊花茶可以有养肝的效果,如何饮用和泡制呢,下面就来看看菊花养肝茶的泡发,可以有润肺解毒的效果。

菊花养肝茶

营养价值:

熬夜时、长时间使用电脑时、血脂较高时、饮食油腻后

适宜人群:

上班族、喜欢晚睡、喜欢吃肉等人群饮用

禁忌人群:

脾胃虚寒者、消化不良者、炎症患者

所需材料

枸杞子3克、菊花3克、乌龙茶5克

泡法

1先将枸杞子、干菊花、乌龙茶以1:3的比例准好。

2在取一个陶瓷杯,将准备好的材料放置在杯中。

3最好在杯中加入适量的沸水,等待约至3分钟后饮用即可。

功效与作用

养眼食谱吃什么好_养眼明目食谱做法

养眼食谱吃什么好_养眼明目食谱做法

  随着时代的发展,人们越来越离不开电脑。与电脑打交道的时间越来越长,这样就造成了眼睛的干涩。那么你知道吃什么对眼睛好吗?以下是学习啦为你整理的养眼食谱吃什么好,希望能帮到你。

  养眼食谱:萝卜粥

  材料:

  胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量。

  做法:

  胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并。

  与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。

  养眼食谱:枸菊决明子粥

  材料:

  决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:

  煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。....