皮蛋豆苗汤——养心养神滋补健身

皮蛋豆苗汤——养心养神滋补健身

相信大家在生活中一定是食用过皮蛋豆苗汤,这是一款非常有营养元素的汤品,皮蛋和豆苗一起搭配起来是有不一样的风味,我们食用这款汤品是可以很好的增强食欲,而且是含有丰富的营养物质,是一款老少皆宜的汤品。

皮蛋豆苗汤

主料:豆苗、皮蛋

辅料:姜片、油

步骤:

1、先将皮蛋放入清水中大火开煮,等水煮沸后,捞出放入清水中。

2、随之能皮蛋冷却后,直接敲碎,将外皮去除,用刀切块,是那种小方块。

3、豆苗买的时候,记得买嫩的,这样的豆苗比较好,洗干净,之后沥干。

4、随后锅里放入适量的水,大火煮开后,放入生姜,油少许,加入皮蛋、豆苗。时间不宜太长,差不多一分钟左右,因为豆苗很嫩,时间过长,会影响到口感。

皮蛋豆苗汤的功效

对于喜欢皮蛋味道....

香菜皮蛋鱼云汤——养心养神滋补健身

香菜皮蛋鱼云汤——养心养神滋补健身

香菜皮蛋鱼云汤是一款非常受人们欢迎的美味菜肴,当然,香菜皮蛋鱼云汤的味道是非常不错的,并且在生活中经常食用一些香菜皮蛋鱼云汤,还可以起到非常不错的保健功效,下面我们就来一起看看香菜皮蛋鱼云汤的做法和功效。

香菜皮蛋鱼云汤

食材:皮蛋( 鸭蛋)60克,鲢鱼头300克,豆腐(北)200克,香菜20克,姜5克,料酒15克,盐5克,味精2克

香菜、豆腐分别用清水洗净;香菜去根切碎; 皮蛋去壳,切开四块;大鱼头去鳃,斩成段,用清水洗净,用干布抹干水分;锅上火下少许油烧热,爆香姜片,放下 鱼头煎至微黄,放入料酒,再放入适量清水; 煮滚后加入豆腐、香菜及皮蛋煮至汤水浓香,最后我们大家适当的加入一些调味品比如精盐、味精等,然后搅拌均匀就可以食用了,香菜皮蛋鱼云汤的味道是非常不错的,相信我们大家都是会喜欢食用香菜....

扁豆土豆炖宽粉——滋补健身延缓衰老

扁豆土豆炖宽粉——滋补健身延缓衰老

扁豆是一种不错的绿色蔬菜,含有的维生素种类和含量都是很高,但是人们对于扁豆的吃法却是不怎么了解,今天小编也是为大家准备了一种美味家常的简单做法,下面我们大家就是一起来了解了解吧。

扁豆土豆炖宽粉

材料

土豆约300克、扁豆约200克、五花肉约150克、宽粉约150克、酱油、盐、洋葱一个、味精、料酒、姜块、蒜末。

做法

1、我们先将土豆去皮,然后切成小的滚刀块状,然后浸泡作为备用,将款粉开水浸泡备用。

2、扁豆去丝,清洗干净切成段,姜切成末,洋葱切细丝。

3、五花肉清洗干净洗净,切成薄片。

4、锅中倒入适量的油,爆香姜,倒入五花肉煸炒,加一点点料酒,煸炒至变色。

5、加入扁豆,洋葱丝一起煸炒,反复的煸炒至扁豆翠绿色、加入土豆煸炒加适量酱油、盐,加水至原料的四分之三的地....