芡实红枣生鱼汤——滋补调养健脾利尿

芡实红枣生鱼汤——滋补调养健脾利尿

芡实是一种杂粮,也是一种很养生的食材类型,它含有的淀粉比较多,而且热量少,所以不会有发胖的情况出现哦,而且吃法有很多,煲汤和煮粥是最常见的,来看看芡实红枣生鱼汤的做法,具有调养健脾的功效。

芡实红枣生鱼汤

芡实红枣生鱼汤所需材料

主要食材芡实、生鱼、红枣、山药、枸杞、盐、姜、胡椒粉

芡实红枣生鱼汤的做法

1、生鱼去鳞去肚处理干净,切段后下入沸水稍烫备用。

2、淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实、红枣均洗净浸软。

3、锅置火上,加水后放生鱼段、姜片煮沸,放淮山、枸杞子、芡实、红枣煲熟,加盐、胡椒粉调味。

芡实红枣生鱼汤的功效与作用

芡实红枣生鱼汤是指用芡实。红枣、山药、枸杞、生鱼处理之后,加水熬出的一道美食,....

枸杞煲生鱼——滋补调养和健脾胃

枸杞煲生鱼——滋补调养和健脾胃

饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,所以在日常生活中经常食用一些养生食物是非常有必要的,当然,枸杞煲生鱼就是非常受人们欢迎的一款养生食谱,但是有些朋友们可能还不知道枸杞煲生鱼怎么做,下面我们就来一起看看。

枸杞煲生鱼

材料:生鱼1条(约350克)、黄豆50克、 枸杞5克、生姜10克、葱10克。调味料:花生油10克、盐6克、味精1克、胡椒粉少许、玫瑰露酒10克。

制法:生鱼洗净砍成块,黄豆泡透,枸杞泡透,生姜去皮切片,葱切段。烧锅下油,放入姜片、生鱼块,用中火煎透,放入瓦煲内,加入黄豆,注入清汤、玫瑰露酒。待煲至汤汁稍浓时,加入 枸杞、葱段,调入盐、味精、胡椒粉,然后再用小火大概煲上二十分钟左右的时间就可以食用了,枸杞煲生鱼的味道是非常好的,相信我们大家都是会喜欢吃枸杞煲生鱼的,当....

芡实红枣生鱼汤——滋补调养健脾胃

芡实红枣生鱼汤——滋补调养健脾胃

芡实是一种很常见的食材,属于杂粮的一种,我们每天都要吃不同种类的食物,这样才能满足人们对于营养的需要。芡实的食用方法有很多,很适合滋补,可以调理肠胃,芡实红枣生鱼汤就是不错的补气血的首选,来看看做法吧。

芡实红枣生鱼汤

食疗功效:温补脾补胃、固涩止泻

营养价值:钙、核黄素、磷、尼克酸、钾、钠、镁、铁、锌、蛋白质、硒、脂肪、铜、碳水化合物、锰、膳食纤维

适宜人群:适宜脾胃虚弱、食后腹胀、腹泻、小便频数者

忌人群:大小便不利者禁服、食滞不化者慎服

芡实红枣生鱼汤所需材料

主要食材芡实、生鱼、红枣、山药、枸杞、盐、姜、胡椒粉

芡实红枣生鱼汤的做法

1生鱼去鳞去肚处理干净,切段后下入沸水稍烫备用。

2淮山洗净浮尘;姜洗净切片;枸杞子、芡实....