干贝大家都吃过的吧，就是我们吃的新鲜的扇贝，它的营养价值高，而且还可以有促进代谢的作用，经常吃些干贝的话可以补充营养物质，同时也可以调理气血，营养素丰富，吃法比较多，煲汤更是不错之选，来看看这道蔬菜干贝浓汤吧。
蔬菜干贝浓汤
食疗功效:滋补脾补胃、调中益气
营养价值:维生素B2、铜、锰、铁、钠、钾、钙、锌、镁、磷、硒、维生素A、维生素E、蛋白质
适宜人群:脾胃虚弱、消化不良、营养不良、久病体虚、五脏亏损
禁忌人群:儿童、痛风病患者不宜食用
蔬菜干贝浓汤所需材料
主要食材菠菜.干贝.蛋白.高汤.太白粉.盐
蔬菜干贝浓汤的做法
1菠菜放入沸水中汆烫后捞起，放入果汁机内搅打成泥。2蛋白搅碎，与菠菜泥混合均匀。
3将高汤煮沸，加入太白粉勾芡，加入干....
猪血是一种大家都喜欢吃的食材，它可以有丰富的铁元素，同时也可以有滋补气血的作用，含有的氨基酸啊，蛋白质也是比较丰富的哦。猪血做汤真的是调养身心的不二选择，来看看酸辣猪血紫菜汤的做法。
酸辣猪血紫菜汤
食材：猪血250克，紫菜(干)25克，酱油5克，小葱10克，味精1克，醋10克，辣椒油3克
做法
1.先将血豆腐洗净并切成1厘米见方、4厘米长的条;
2.将沙锅里加适量清水，放入血豆腐和紫菜煮沸一会儿;
3.加入酱油、味精、葱花、醋、辣椒油调味，即成酸辣猪血紫菜汤。
健康提示：
1.本品可增进食欲，并有补血之功效;
2.适于患缺铁性贫血病的中老年患者食用。
猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头....
何首乌具有滋补身心的作用，不仅可以治疗疾病，而且还是不错的补肾养血的好选择哦。同时还可以缓解头痛啊头晕等等的问题哦。何首乌的吃法有很多，泡酒也是不错的选择，来看菊花首乌酒的制作。
菊花首乌酒
饮服方法：每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
食疗功效：益肾补血、乌须发适宜人群：适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒所需材料
主要食材白菊花、何首乌、黄酒
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉....
夏枯草是一种中药材，但是它的利用率还是比较高的，可以有保健养生的作用和目的，而且也可以有很多的食用方法，可以煲汤或者是泡茶都是不错的选择。夏枯草可以和菊花茶一起搭配，具有缓解头晕的作用，还能清肝明目，来看看夏枯草菊花茶的功效。
夏枯草具有降压的功效作用，作为重要，常被高血压人群作食材，降低血脂、血压，同时菊花也具有清热解毒的作用，对于降压也有作用，这两个食材搭配一起泡茶，特别适合老年人或者是高血压人群食用。
当出现了高血压的征兆后，不妨常常夏枯草菊花茶，能够降压同时也可以清热解毒，对于体内血脂、血压的调节有较好的作用。
夏枯草菊花茶
原料：夏枯草10克，党参10克，白菊花5克，蜂蜜适量。
做法：将党参切成薄片，与夏枯草、白菊花同下沸水中滚约1分钟，熄火泡浸约....
红菇也是菌类的一种，是一种野生菌，它的营养素比较高，而且还可以促进食欲，对于保持身体健康是有好处的哦，红菇含有丰富的蛋白质和矿物质，具有缓解头晕啊增强体质的作用，一起来看看红菇炖鸡的做法。
红菇炖鸡
原料：
主料：鲜红菇500克，母鸡1只(约重1500克)。
调料，料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。
制法：
1.将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。红菇去杂洗净，撕片。
2.锅内放光鸡和适量水，武火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖至鸡肉熟烂，出锅即成。
红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。母鸡肉每百克含蛋白质23.3 克。脂肪1.2 克，还含有矿物质、维生素。具温中、益....
说起羊肉，大家一定不是很陌生的吧，夏季他羊肉串，冬季的火锅，真的是让人们流连忘返的哦。羊肉具有补充气血的作用，而且还可以缓解肠胃不适，这道熟地羊肉当归汤就可以有缓解体制虚弱的作用。
熟地羊肉当归汤
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1、将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2、汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、当归同煮。
3、将熟时加入圆葱、精盐调味，熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
中医有言，女性血主其身，所以对于女人，熟地即是微温补血的上好补药，加之冬季来临，多吃羊肉有效保暖御寒。地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓，肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之....
豆豉你吃过吗，是豆类的食材经过加工和发酵得出的一种调味品，它的营养多，可以满足人们对于营养和口感上面的满足哦。豆豉的食用方法有很多，还可以泡酒的哦，来看看这道豆豉米酒的制作方法吧，可以有缓解头晕头痛的作用呢。
豆豉米酒
营养价值:
每次饮2匙，每日2次
适宜人群:
适用于盗汗
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
所需材料
豆豉250克、米酒1000毫升
制作方法
豆豉洗净、炒香，用米酒浸3日。
功效与作用
豆豉是一种用黄豆或黑豆泡透蒸(煮)熟后，发酵制成的食品，主要产于湖南浏阳。豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，且含有人体所播的多种氮基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养物质....
