腰果明目汤：消除肠胃胀气，改善消化不良
材料
胡萝卜100克，土豆60克，嫩豆腐半盒，腰果50克，芹菜50克，橄榄油、盐、黑胡椒、水淀粉各适量。
做法
胡萝卜、土豆去皮，芹菜切末，嫩豆腐切小块，备用。
锅中倒入橄榄油烧热，加入胡萝卜及土豆炒至熟软，盛出，倒入果汁机中，再加入300毫升水及腰果打成汁备用。
胡萝卜、土豆、腰果汁倒入锅中，加入豆腐煮开，再加入盐调味，最后加入水淀粉勾薄芡，撒入芹菜，即可盛出。
服法
日常食用。
最强排毒蔬菜竟是它
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。那么，吃什么可以排毒呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最强的排毒食物，希望大家喜欢。
排毒的食物
1、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄....
7岁小孩易消化食谱
消化不良的7岁宝宝，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油(油食品)腻、辛辣、坚硬食物。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐7岁小孩易消化食谱的内容，希望大家喜欢。
7岁小孩易消化食谱▏胡萝卜汤
原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许
制作方法：油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。
功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
7岁小孩易消化食谱▏粟米山药粥
原料：粟米50克，淮....
增重家常食谱
增重家常食谱的做法有哪些？改掉不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应该要丰富多样。那么增重我们要吃些什么食物比较好？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于增重家常食谱，一起来看看怎么做吧!
增重家常食谱做法一
板栗烧仔鸡
材料
主料土仔鸡 板栗肉调料精盐 味精 白糖 老抽 料酒 葱 姜 蒜
做法
1.仔鸡洗净，切成小块。
2.锅上火滑油，留底油，下葱、姜、蒜炒香，下仔鸡块、老抽翻炒，下板栗肉，用调料调味后放料酒焖烧至熟。
注意事项
1.仔鸡毛务必去干净;板栗要选上佳品种。
2.焖烧时，仔鸡、板栗一定要焖烧透，才可入味。
增重家常食谱做法二
可乐鸡
材料
鸡翅6只，酱油5～6汤匙，香菇8，可乐1罐，香菜少许
做法
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