山药红枣排骨汤——养血养胃延年益寿

山药红枣排骨汤——养血养胃延年益寿

山药是属于一种薯类食物,不仅可以作为食材食用,也是可以用来入药,山药也是有很多种类和吃法,煲汤,做粥是最常见的做法,下面就是来看看淮山药和排骨一起搭配熬汤,下面我们大家就是一起来看看山药红枣排骨汤的做法。

山药红枣排骨汤的做法

材料:淮山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞

做法:

1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块;

2、排骨和山药分别飞水捞出;

3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟;

4、加入山药、红枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。


功效:红枣是有很好的补气血的作用,红枣也是含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素,经常食用一些还能够安中养脾、平胃气,排骨能够补充身体所必需的优质蛋白质、脂肪....