菠萝卷心菜稀粥——排毒润肤消炎

菠萝卷心菜稀粥——排毒润肤消炎

卷心菜大家都吃过的吧,是一种常见的食材,也叫圆白菜或者是包菜。是食用率比较高的一种食材类型哦。它的营养物质还是比较高的呢,来看看菠萝卷心菜稀粥的做法,可以有排毒润肤去肿消炎的作用哦。

菠萝卷心菜稀粥

食疗功效:排毒润肤、消炎、去水肿、润肠

营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、锌、叶酸等

适宜人群:一般人群均可食用,特别适宜于孕妇及有消化道溃疡食用

禁忌人群:脾胃虚寒、泄泻及脾弱者不宜多食

所需材料

主要食材菠萝、包菜、白米、水

做法

1将白米洗净用清水浸泡30分钟,然后将泡好的白米磨碎,再加水熬煮成米粥。

2将菠萝鸡包菜洗净后磨碎备用。

3将磨碎后的菠萝和包菜泥倒入米粥中再熬煮片刻后即可关火出锅....

黑木耳炒羊肉——排毒润肤补血防血栓

黑木耳炒羊肉——排毒润肤补血防血栓

黑木耳是一种很常见的食材,它的吃法有很多,比如说炒着吃,凉拌,还可以火锅等等不同的吃法,口感清爽,而且营养价值高,具有排毒养颜的作用,下面就来看看黑木耳炒羊肉的做法吧。

黑木耳炒羊肉

主料:羊肉200g、泡发黑木耳100g、芹菜100g

辅料:大葱适量、花生油适量、精盐适量、十三香适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、蚝油适量

步骤:

1.黑木耳提前一晚泡发,去根洗净,羊肉、大葱、芹菜洗净。

2.芹菜、大葱切段儿,羊肉切片。

3.起油锅,油热后放入大葱炒香。

4.放入羊肉片翻炒几下。

5.放入料酒。

6.放入适量生抽。

7.翻炒均匀后,加适量水翻炒至羊肉熟透。盛出备用。

8.另起油锅,放入黑木耳和芹菜翻炒。

9.放入适量盐。

10.适量十三香翻炒几下。

11.放入炒好....