健脾止咳

在日常生活中很多人都是喜欢嚼槟榔，绝大多数人都是对槟榔果非常的了解，因为我们吃的槟榔就是槟榔果，槟榔树上也是有一种花，叫槟榔花和槟榔具有相同的营养成分和物质，所以也是一种不错的食材，今天小编就是为大家介绍一些款槟榔花香芋酥的作用。

槟榔花香芋酥的做法

原料：香芋，炼乳，糖，土司2片，蛋1个，生粉或面粉适量。

做法

1、大香芋去皮切片蒸熟后，把它压成泥状，加点白糖和炼乳，自己调甜度；

2、把土司去边切成细末、蛋打散。

3、把和好的芋头泥用勺取相等量团放入生粉或面粉里打滚，然后用手做成槟榔花状，其实形状随你啦。

4、裹完生(面)粉再入蛋液滚一下，最后粘上土司碎屑，入油锅炸至金黄。

槟榔花中含有多种人体所需的营养元素和有益物质。槟榔花是有很好的健脾胃和止咳，�....

每个人的体质是不一样的，所以对于养生的这个问题来说的话是需要针对性的，看自己的需求和需要来选择。喝粥是养生的一种方式，黑米芝麻粥是常见的一种吃法，来看看山药黑米芝麻粥的做法以及它的好处吧。

山药黑米芝麻粥

食疗功效:补脾止咳、调健脾和胃

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、卵磷脂、亚油酸、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、钾、钠

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾虚食少、喘咳、久泻者

山药黑米芝麻粥所需材料

主要食材山药、黑芝麻、小米、盐、葱、黑米

山药黑米芝麻粥的做法

1小米黑米泡发洗净，山药洗净切丁，黑芝麻洗净，葱洗净切花。

2锅置火上，倒入清水，放入小米、山药煮开。

3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入盐拌匀....