鸽子萝卜汤——养血养颜润肤强身
鸽子大家都知道的吧,它的肉是可以吃的,而且现在有很多都是家养的肉鸽,肉鸽的营养物质丰富,是高蛋白低脂肪的食物类型,而且还可以有促进食欲的作用,鸽子肉可以补气血。那么如何食用最有营养的呢,来看看鸽子萝卜汤的做法,可以有强身健体的作用的哦。
鸽子萝卜汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质,钙、铁、铜、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
鸽子银耳胡萝卜汤
所需材料
鸽子1只,银耳20克,胡萝卜20克,盐5克
做法
1将鸽子处理干净,剁块,汆水;水发银耳洗净,撕成小朵;胡萝卜去皮,洗净,切块备用。
2汤锅上火倒入水,下入鸽子、胡萝卜、水发银耳,调入盐煲至熟即可。
功效与作用
鸽....