黑米猪排粥——补肝补肾滋阴除烦

黑米猪排粥——补肝补肾滋阴除烦

你爱吃黑米吗,它是一种大家都喜欢吃的米类之一,但是在烹饪的时候一定要煮熟煮烂食用,以免导致肠胃吸收不利,对于健康是不利的。黑米的食用方法有很多,好处也有很多,下面就来介绍黑米猪排粥的做法,这道粥可以有滋阴补肝肾的作用,还能除烦。

黑米猪排粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

黑米猪排粥所需材料

猪排120克、小麦仁60克、黑米20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量

黑米猪排粥的做法

1、首先将小麦仁、黑米分别淘洗干净,随后将它们分贝浸泡,放入适量的清水。

2、接着开始清洗猪排骨,需要将之切成大小相等的块状,再将之放入开水中进行焯烫,将血水洗净,....

猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦

猪大排黑米粥——补肝补肾滋阴除烦

大排是猪的排骨,是营养物质比较丰富的部位,可以经常吃猪大排,可以有美容养颜的作用,因为猪大排中含有的胶原蛋白和蛋白质比较丰富,而且还可以起到补气血的作用,提高体质,怎么吃呢,来看看猪大排黑米粥的做法吧,可以滋阴除烦。

猪大排黑米粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

猪大排黑米粥

所需材料

猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量

猪排小麦黑米粥的做法

1、小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。

2、排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。

3、煮....

小麦黑米粥——补肝补肾滋阴除烦

小麦黑米粥——补肝补肾滋阴除烦

小麦是农作物的一种,而且营养物质丰富,它是面粉的原材料,而且含有的矿物质有很多,补充丰富的碳水化合物。小麦可以制作成面粉,也可以煮粥啊或者是做一些食谱,你吃过小麦黑米粥吗,很多人都没有尝试过吧,这样的一款粥品可以有滋阴除烦的作用,来看看它的烹饪方法吧。

营养价值:

蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量

猪排小麦黑米粥的做法

1、小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。

2、排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。

3、煮至小麦仁、黑豆熟软,加....