小麦是农作物的一种,而且营养物质丰富,它是面粉的原材料,而且含有的矿物质有很多,补充丰富的碳水化合物。小麦可以制作成面粉,也可以煮粥啊或者是做一些食谱,你吃过小麦黑米粥吗,很多人都没有尝试过吧,这样的一款粥品可以有滋阴除烦的作用,来看看它的烹饪方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量
猪排小麦黑米粥的做法
1、小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。
2、排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。
3、煮至小麦仁、黑豆熟软,加盐、味精调味即可。
小麦黑米粥的功效与作用
猪排营养丰富,具有滋阴**,益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。小麦黑米粥可以有养心安神的作用,黑米可以补肝肾,而且还可以有抗氧化的作用,对于预防便秘健脑益智起到了很好的作用和功效哦。
小麦黑米粥的制作方法以及保健的效果,你都了解了吧,它的营养物质是很丰富的,小麦可以补充丰富的矿物质和碳水化合物,可以有滋阴的作用,而且还可以有预防便秘的效果,和猪排黑米一起吃,可以补肝肾,还可以滋阴除烦,赶紧试试小编的这些介绍吧。
猪排小麦黑米粥——补肝养肾滋阴润燥
黑米粥是大家平时吃的比较多的一种粥品,和大米粥相比,黑米粥的营养更多一些的呢。黑米粥的好处有很多,比如说丰富的蛋白质,钙质,还有铁元素以及微量元素,黑米粥怎么吃最好呢,今天介绍猪排小麦黑米粥的做法,可以润燥抗疲劳、
猪排小麦黑米粥
食疗功效:补肝补肾、滋阴除烦
营养价值:蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸
适宜人群:一般人群皆可食用
猪排小麦黑米粥所需材料
主要食材猪排、小麦仁、黑豆、葱、姜丝、盐、味精、黑米
猪排小麦黑米粥的做法
1小麦仁、黑豆黑米分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。
2排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。
3煮至小麦仁、黑豆黑米熟软,加盐、味精调味即可。
猪排小麦黑米粥的功效与作用
猪排营养丰富,具有滋阴**,益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。猪排小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。猪排可以有补肾增强免疫力的作用,同时也可以养心安神的哦,和黑豆啊还有黑米一起吃的话可以有滋阴润燥抗疲劳的作用,还可以有养肝补肾的效果。
猪排小麦黑米粥的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质,矿物质,而且还可以起到补肝养肾滋阴润燥抗疲劳的作用,适合的人群有很多,营养丰富价值高。
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