芹菜鸡蛋粥——补肝益肾降压

芹菜鸡蛋粥——补肝益肾降压

不同的食物营养价值不同,喝粥是一种养生的方式,也是人们选择的一种常见的饮食方法。粥的种类不同,营养价值也是不一样的,不知道大家对于芹菜鸡蛋粥吃过吗,是一款可以补肝肾的食谱,还可以促进食欲降血压哦,来看看芹菜鸡蛋粥的做法吧。

芹菜鸡蛋粥

食疗功效:补肝益肾、乌发强身

营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质

适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用

禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食

芹菜鸡蛋粥所需材料

主要食材芝麻、芹菜、鸡肉、粳米、鸡蛋、料酒、淀粉、姜、盐、葱

芹菜鸡蛋粥的做法

1芹菜洗净切粒;鸡蛋取蛋清备用;鸡脯肉洗净切丝,用料酒、蛋清腌制;粳米洗净。

2锅中注水,下粳米煮至米粒开花,下腌好的鸡....

红枣芹菜鸡蛋粥——滋补气血调理肠胃

红枣芹菜鸡蛋粥——滋补气血调理肠胃

喝粥是一种饮食的方式,中国人一般喜欢在早餐或者是晚餐的时候喝粥,可以有促进代谢保护肠胃的作用,而且还能缓解便秘。粥的种类有很多,芹菜鸡蛋粥大家都喝过吗,和红枣一起搭配可以有滋补气血预防感冒的作用。

红枣芹菜鸡蛋粥

材料:芹菜、红枣各20克,大米100克,鸡蛋一个

调料:盐3克,味精1克

芹菜红枣粥的做法

1、芹菜洗净,取梗切成小段;红枣去核洗净;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米、红枣,用旺火煮至米粒开花。

3、放入芹菜梗,鸡蛋改用小火煮至粥浓稠时,加入盐、味精入味即可。

营养功效:芹菜含铁量较高,别具芳香,能缓解或消除人因生病、感冒引起的食欲不振症状。红枣可以调节脾胃,补充维生素,对感冒受寒有食疗作用。此粥感冒患者食用有利于增进食....

淡菜芹菜鸡蛋粥——降压降脂润肠通便

淡菜芹菜鸡蛋粥——降压降脂润肠通便

喝粥是一种滋补肠胃的方法,很多的人群都选择这样的 饮食,因为现在的人们普遍都存在着肠胃不好的问题,喝粥可以起到保护肠胃的效果,芹菜鸡蛋粥大家都喝过吗,是一种可以有降压降脂的作用,一起来看看相关的内容吧

淡菜芹菜鸡蛋粥

材料:大米80克,淡菜50克,芹菜少许,鸡蛋1个,枸杞适量

调料:盐3克,味精2克,芝麻油、胡椒粉适量

淡菜芹菜鸡蛋粥的做法

1、大米洗净;淡菜用温水泡发;芹菜洗净切碎;鸡蛋煮熟后切碎。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。

3、再放入淡菜、枸杞,煮至米粒开花,放入鸡蛋、芹菜稍煮,加盐、味精、胡椒粉、芝麻油调味便可。

淡菜芹菜鸡蛋粥

营养功效:芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便和排毒;淡菜则有助于促进新陈代谢。此....