很多有三高的人群在饮食上面也根本不注意调养的方式方法，所以就胡乱的吃东西，以至于病情没有得到控制，而且还会出现更严重的情况，三高疾病饮食是一个关键，冬瓜就是不错的利尿降压的好选择，下面介绍冬瓜海带排骨汤的做法。
冬瓜海带排骨汤
主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g
辅料：盐适量
步骤：
1.准备食材。
2.排骨冷水入锅，开火焯去血污，沥干水备用。
3.冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。
4.加入半锅清水。把焯过水的排骨放入锅中。.再放入泡发的蚝豉，玉米笋和蜜枣，选择煲排骨汤按键。盖好盖子，开始煲汤。
5.煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。食用前可加入适量盐调味。
冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用，两者搭....
鲍鱼是大家都喜欢的一种养生食材，他可以补充蛋白质，鲍鱼的价格是比较高的，但是一些人工的啊或者是冷冻的比较便宜。鲍鱼粥是常见吃法，可以滋补气血，而且做法也是比较多的，一起来看看这道美味的骨汤鲍鱼粥吧，还能预防疾病。
【骨汤鲍鱼粥】
【主料】
猪骨500g、大米100g、小鲍鱼8只
【辅料】
香油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量、姜适量
【做法】
1.将猪骨洗净后焯水
2.焯水的猪骨放入汤锅中，加入葱姜和适量的清水。
3.大火烧开，撇去血末，转小火煲制2小时候。
4.准备好鲍鱼和大米。
5.将鲍鱼去掉内脏。 用清水冲洗干净。
6.在鲍鱼上切上十字花刀，以便入味。
7.把大米冲洗干净。
8.将煲好的骨汤过滤后倒入锅中。烧开。
9.洗好的大米，....
做法
羊脊骨（连尾）1条，肉苁蓉25克，菟丝子18克。将菟丝子酒浸3日，晒干，捣末；肉苁蓉酒浸一宿；羊脊骨洗净、斩块。
把肉苁蓉、羊脊骨放入锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，调入菟丝子末，调味即可
食用方法
空腹酌量服食。
功效
补肝肾，益精髓，强筋骨。适用于肝肾不足之腰椎肥大。
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陈皮大家都吃见过的，一般把吃过的桔子剩下的皮晒干，然后切成丝，装起来备用，就可以做各种的茶品还可以做菜的哦，它可以有提味的作用，而且还可以有降血脂的功效哦，来看看陈皮暖胃肉骨汤的做法。
陈皮暖胃肉骨汤
陈皮暖胃肉骨汤所需材料
主要食材排骨、绿豆、陈皮、姜片、葱、胡椒粉、盐
陈皮暖胃肉骨汤的做法
1、排骨洗净切块，汆烫去血水;绿豆洗净充分浸泡;陈皮洗净浸软切丝。
2、锅置火上，放入姜汁、绿豆、排骨、陈皮及适量清水，大火煮开，转小火炖2小时，加盐、胡椒粉调味。
陈皮暖胃肉骨汤的功效与作用
陈皮暖胃肉骨汤是一道美味可口的汉族名菜，属于粤菜系，不仅可以补充能量，还可以促进排气，是居家必备的靓汤，如此靓汤，怎能错过?陈皮具有....
排骨营养很丰富，做法也是多多，但是用它来做汤是最好不过的。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的关于骨汤怎么做有营养_做排骨汤的小窍门，希望大家喜欢!
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冬瓜炖猪骨汤的味道清甜鲜美，营养丰富，而且做法也简单，很适合炎热的夏天喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是冬瓜猪骨汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.猪骨洗干净，斩块。
2.飞水去掉血水。
3.冬瓜洗干净切块，红萝卜去皮洗干净切段。
4.猪骨和蜜枣放入汤煲内。
5.冬瓜和红萝卜放入汤煲内。
6.加入10碗清水，大火煲沸后转小火煲60分钟，饮用时加入盐调味即可。
冬瓜猪骨汤的营养价值
猪骨的营养价值
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。
猪骨、牛骨、羊骨等动物的骨头中含有多种对人体有营养....
冬瓜炖大骨汤不仅味道好，而且非常有营养，非常适合各类人吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常冬瓜大骨汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备一斤冬瓜和一斤大骨棒。
2.冬瓜去皮切块，大骨棒水水清洗干净待用。
3.把大骨棒倒进锅内倒水没过大骨棒即可。
4.烧开后即可关火。
5.捞出焯好的大骨棒，再用清水洗去浮沫。控干水分。再准备一块姜片。
6.高压锅内倒适量水放进大骨棒，放一片姜片进去。再倒点料酒上盖煮。上气后煮15-20分钟即可。
7.再倒切好的冬瓜进去煮。
8.开盖后加适量盐和鸡精进去煮一下便可。
9.成进碗....
现在很多人都喜欢喝汤，夏天的时候，很适合喝赤小豆冬瓜煲扇骨汤，味道很好喝哦。下面是92妈妈育儿网带来的赤小豆冬瓜煲扇骨汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.豆类提前用清水浸泡
3.冬瓜去籽，留皮洗干净切块
4.猪扇骨洗干净，冷水下锅煮开一分钟
5.捞出洗干净杂质、姜片
6.将煲汤材料放入锅中
7.加入清水，放入电压力锅底座
8.加上盖，按煲汤功能即可
9.时间到等气压降下打开盖调入盐即可盛出享用。
赤小豆冬瓜煲扇骨汤的营养价值
猪扇骨的营养价值
猪骨除含蛋白质、脂肪、....
炖大骨汤是很有营养的汤品，很多人都爱喝，平常可以学习简单的制作方法，在家用砂锅就能做出美味的大骨汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的砂锅炖大骨汤的做法，不放一起动手试试吧!
砂锅炖大骨汤食材准备
砂锅炖大骨汤做法步骤
1.将大骨头放入汤锅，加入水，焯水
2.将焯过水的大骨头，捞出，洗净，再放入一个干净的炖锅中
3.放入葱段，姜片，八角
4.加入适量的水
5.大火烧开，转中小火慢炖1小时
6.最后加入盐调味即可
7.装入汤碗中就可以开喝了。
猪大骨头的营养价值
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。....
猪骨汤不仅可以作为日常汤品食用，还可以用来滋补身体，猪骨汤滋补身体，那么你知道猪喝猪骨汤的好处以及猪骨的做法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
猪骨汤的好处
1.猪骨汤补钙
炖猪骨汤时，加入少许醋，可以极大程度地提高猪骨汤中钙的含量，因此喝这种猪骨汤能补钙。
2.猪骨汤补脂肪
棒骨中骨髓较多，而骨髓中90%都是脂肪，因此如果将棒骨砸开熬汤，脂肪含量更丰富，熬出来的猪骨汤味道更醇厚、鲜美，因此喝猪骨汤也能补脂肪。
3.猪骨汤补铁、补血
与煮猪骨汤相比，牛猪骨汤中的营养更容易被人体吸收，而且牛肉中还含有铁，可以为人体补充铁质，从而为人体补血，摆脱贫血。
4.猪骨汤补蛋白质
排骨汤中含有人体生理活动所必需的蛋白....
