红薯姜汁糖水：凉血活血、通肠去便
原料：
红薯500克，片糖150克，姜3大片。
制作过程：
红薯去皮切块，同老姜一起加水浸10分钟。
煮沸适量清水，加入红薯、姜沸煮5分钟。
加入片糖煮溶即可。
小贴士
食用薯类时，可搭配其他脂肪、蛋白质较丰富的食物，以免出现消化不良。
营养功效
每100克红薯含有粗纤维0.5克、脂肪0.2克、碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质，常吃能够凉血活血、通肠去便。
....家常菠菜鸡蛋汤的简单做法
菠菜营养价值 通肠导便、防治痔疮。在年后经常吃的就是菠菜，每天做上菠菜鸡蛋汤，开胃营养。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家菠菜鸡蛋汤的具体做法，希望对大家有帮助!
菠菜鸡蛋汤的成品图
菠菜鸡蛋汤的食材准备
菠菜鸡蛋汤的做法步骤
1.洗干净的菠菜
2.把菠菜切成段
3.锅中倒入清水 烧开
4.碗中倒入一些面粉
5.在面粉中加入适量水和成糊子
6.锅中的水烧开后 倒入菠菜叶
7.加入适量的盐和鸡精等调料
8.继续煮两分钟左右 菠菜就熟了 加入面糊子 继续煮
9.在打一个鸡蛋 倒入锅中
10.加入几滴香....