肉丁炒蟹味菇——补锌增强身体免疫力

肉丁炒蟹味菇——补锌增强身体免疫力

对于蟹味菇相信大家都是不陌生,蟹味菇的做法是有很多,不同的人的喜欢不同的做法,但是这种食材,我们清淡食用,少油少甜的做法是最佳,不仅是可以起到很好的滋补作用,也是有利于减肥,所以我们大家下面就是一起来看看这款肉丁炒蟹味菇的制作步骤。

肉丁炒蟹味菇

食材:蟹味菇、西班牙橄榄油、猪肉、香葱花、蚝油。

1、将蟹味菇去蒂,洗净控干水分掰成小朵,香葱切末、红黄彩椒切小。

2、锅热后放入西班牙橄榄油煸香葱花。

3、放入肉丁,煸炒出香味。

4、煸出香味变了颜色,放入蟹味菇一同翻炒,直至蟹味菇变软变蔫。

5、倒入蚝油调味一同煸炒、加少许生抽、白糖调味。

6、最后倒入红黄彩椒水淀粉勾芡翻炒均匀即可出锅。

提示:蚝油本身又鲜又有咸味,在炒的过程可以不用加盐了。

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螃蟹鸡蛋煲——补充钙质增强免疫

螃蟹鸡蛋煲——补充钙质增强免疫

螃蟹是一种生活在淡水的海产品,生活中也是有很人都非常的喜欢食用螃蟹,小编也是其中的一个,最喜欢吃的部位就是螃蟹腹部的肉和蟹黄了,不同的做法也是会有不同的口感,可以说是让人回味无穷,小编也是为大家准备另一款独特的螃蟹做法,来看看这款螃蟹土豆煲的做法吧。

螃蟹鸡蛋煲的做法

主料:螃蟹250克,鸡蛋2只。

调料:生姜1块,葱适量,料酒1小勺,盐半小勺。

步骤

1、在制作之前一定是要准备好各种食材和调料。

2、将补品中的螃蟹先蒸熟,然后将它里面含有的肉都剔出来。

3、生姜切碎,加点水泡上。

4、将两个鸡蛋敲开,放到碗中,然后将适量的盐和料酒以及生姜水一起进行打散,放置待用。

5、剔好的蟹肉加入。

6、放在笼屉里面蒸熟。

7、撒好葱花,淋上热油就可以。

功效:....

凤尾菇炒肉——增强免疫促进消化

凤尾菇炒肉——增强免疫促进消化

凤尾菇是一种常见的菇类食物,而且营养价值是非常的高的,也是受到了很多家庭的喜欢,凤尾菇是含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素、矿物质,是我们增强免疫力的优良食物,最常见的就是凤尾菇炒肉,下面我们就是一起来看看怎么制作这道菜肴吧。

很多人都爱吃凤尾菇,因为这是一种肉肥味美的菇类食物,用它下饭既是很有胃口,又能增强免疫力,实在是个不错的选择。

凤尾菇炒肉

主料:肉200g,凤尾菇250g

辅料:油适量,盐适量,芹菜适量

做法:

1、凤尾菇洗净,撕成片。

2、芹菜、肉切好。

3、坐锅,放入适量的油。

4、将肉放入锅里翻炒。

5、肉炒得差不多时放入凤尾菇,加入适量的盐。

6、凤尾菇快熟时放入芹菜,翻炒一会即可装盘。

我们食用这道菜是可以很好的提高身体的免疫功能的,....