腊肉豌豆小披萨——促进食欲助生长

腊肉豌豆小披萨——促进食欲助生长

食物的种类有很多,很多人喜欢吃西餐,比如说意大利面啊或者是披萨等等。其实这些食谱自己也能做出了,把喜欢吃的食材放在一起就可以了,豌豆做披萨真的是不错之选,来看看腊肉豌豆小披萨的做法吧。

【腊肉豌豆米饭小披萨】

主料:剩米饭110g

辅料:豌豆12g、腊瘦肉20g、拉丝奶酪12g、番茄酱两茶匙

步骤:

1.所有食材(腊瘦肉提前浸泡)。

2.把腊瘦肉切成小块,和豌豆一起放锅里煮开,再继续煮5分钟左右。

3.用蛋挞模把米饭做成一小饭团。

4.在饭面上先涂上一层番茄酱,再放上奶酪,接着把切成小块的腊肉和豌豆铺上面。

5.最后再放一层奶酪。

6.烤箱预热,上下火150度烤12分钟便可。

披萨以前做过,做出不同的口味出来,家里的剩下的米饭不能浪费,做道创意美食----腊肉豌豆米饭小披....

油麦菜炒鸡蛋——健脑益智改善记忆力

油麦菜炒鸡蛋——健脑益智改善记忆力

油麦菜炒鸡蛋,是我们日常生活中很多家庭食用的菜肴,油麦菜看起来,色泽淡绿、质地脆嫩,而且 口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,食疗的作用非常的明显,所以也是受了很多人的喜欢,所以今天我们大家就是一起来学习这道油麦菜炒鸡蛋的做法。

油麦菜炒鸡蛋

材料:400g油麦菜、4枚鸡蛋、适量油、适量盐、30g葱。

油麦菜炒鸡蛋的做法:

1、准备材料,油麦菜洗净切段。

2、鸡蛋打散,炒好备用。

3、另起锅,先炒油麦菜,大火快炒,炒出玉米香味后,改小火调味。

4、加入已经炒好的鸡蛋,出锅装盘。

温馨提示:

1、油麦菜不太好洗,找个大的容器,用水多冲几次。

2、鸡蛋注意不要炒的太老!

3、大家在挑选油麦菜的时候,还要注意看看它的根部,如果菜根已经出现发霉腐烂的样子,这样的油....

腐竹炒鸡蛋——健脑益智改善记忆力

腐竹炒鸡蛋——健脑益智改善记忆力

我们都知道腐竹是含有丰富的蛋白质和钙,所以是有不错的补脑健脑的作用,而且是一种豆制品,所以滋补作用是非常的不错,鸡蛋非常营养滋补的食物,两者搭配也是非常不错的选择,下面就是来看看腐竹和鸡蛋一起炒着食用怎么样吧。

腐竹炒鸡蛋的做法

1、我们在腐竹泡开后,再洗干净,然后切好作为备用。

2、葱切末备用;

3、鸡蛋加盐划散,锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用;

4、锅中倒入底油,油热加葱末爆香一下,倒入腐竹加盐翻炒一下;

5、最后倒入鸡蛋翻炒几下;

6、撒上葱段即可。

功效:鸡蛋是含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等,这些都是我们身体所需要的物质,含有的蛋白质对肝脏组织的损伤有很好的修复的作用,鸡蛋是有很好的健脑益智,改善记忆力的作....

炖胖头鱼——改善记忆力抗衰老

炖胖头鱼——改善记忆力抗衰老

鱼肉的种类是有很多的,不同的鱼营养价值不同,比如说有淡水鱼啊或者是深海鱼等等。口感和营养都是有所不同的呢。鳙鱼大家都吃过吗,也是淡水鱼的一种哦,一起来看看它的做法,以及营养价值吧。

炖胖头鱼的做法

材料

鳙鱼头,酱油,大酱,姜片,大葱,白糖,料酒,耗油,花椒面,八角

做法

1.胖头鱼洗净后控水,入预热好的电饼铛略煎一下,或者入平底锅。

2.混合所有的调料调成汁。

3.锅内入油,油热后加入调料汁,加入姜片、葱。

4.放入胖头鱼,豆腐,开锅后再放入宽粉及白菜。

5.炖至汤汁浓稠后既可。

鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类,每100克鳙鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外,鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。鳙鱼对心血管系统有....